La bebida que ayuda a mejorar la memoria

Ante la llegada del envejecimiento, proceso natural que toda persona tendrá que enfrentar en algún momento de la vida, uno de los órganos del cuerpo que más se ve afectado, luego de la piel, es el cerebro.

Profesionales de la salud mencionan que la mejor forma de prevenir cualquier tipo de enfermedad, incluyendo las neurológicas, es llevando una alimentación sana y equilibrada que contenga alimentos de todos los grupos.

Además, es importante evitar ciertos alimentos como los productos procesados, el alcohol, la sal, el azúcar, entre otros, que a largo plazo pueden perjudican la salud de este órgano. También es relevante a lo largo de la vida entrenar a la máquina que tiene la capacidad de manejar la totalidad del cuerpo, por eso, es importante tener hábitos de lectura, jugar ajedrez y realizar actividades que eleven su potencial.

El portal Urgente24 menciona una bebida que si se consume a diario puede potenciar las capacidades cognitivas y mejorar la memoria, siempre y cuando se acompañe de una buena alimentación y de la práctica frecuente de actividad física; sin embargo, antes de consumirla se recomienda contar con la aprobación de un profesional de la salud.

El medio menciona que un estudio reveló que el jugo de granada cuenta con propiedades que tienen la capacidad de reducir el riesgo de padecer de demencia, gracias a que contiene polifenoles. “Investigadores realizaron un ensayo preliminar aleatorio controlado con placebo de jugo de granada en sujetos mayores, con quejas de memoria asociadas con la edad”.

32 personas fueron escogidas para este estudio, 16 de ellas ingirieron esta bebida a diario, cada vaso contenía 8 onzas de este jugo; la bebida fue ingerida por los pacientes durante 4 semanas consecutivas.

Los 16 restantes bebieron un placebo del mismo sabor durante el mismo periodo de tiempo. “Los sujetos recibieron pruebas de memoria, escaneos fMRI durante tareas cognitivas, y extracciones de sangre para biomarcadores periféricos antes y después de la intervención”.

Pasado los días, los pacientes que ingirieron la bebida y no el placebo mostraron mejores resultados para recordar cosas por medio del habla.

Otra investigación realizada por la Universidad de Huddersfield, en Reino Unido, y cuyos hallazgos fueron publicados en la revista Molecular Nutrition and Food Research, mencionó que un compuesto natural que se encuentra en este alimento, la punicalagina (antioxidante natural), mostró que puede inhibir la inflamación en las células cerebrales que conduce a la destrucción de más y más células, haciendo que la condición de los enfermos de alzhéimer empeore progresivamente.

Por esto, los científicos consideran que esta fruta es útil para prevenir y tratar otras enfermedades inflamatorias, no solo la neuro inflamación, sino que también podría ser beneficiosa para personas que padecen de artritis reumatoide o de Parkinson.

Otros beneficios de la granada para la salud

• Contiene vitamina C, así que fortalece el sistema inmune y mejora la salud de la piel, ya que esta es el componente precursor del colágeno, la proteína que se encarga de brindarle firmeza y elasticidad a la piel.
• Previene el cáncer, gracias a que cuenta con componentes antioxidantes y antiinflamatorios.
• Mejora la digestión, gracias su alto contenido de fibra soluble.
• Reduce inflamación intestinal
• Previene enfermedades coronarias.
• Reduce la presión arterial.
• Es un potente antiviral.
• Contribuye al desempeño sexual.
• Ayuda a controlar la diabetes.
• Contribuye con la salud urinaria.
• Mejora la resistencia al ejercicio.