La bebida que deben evitar las personas que padecen de colon irritable

El colon irritable es una enfermedad que se presenta con gran frecuencia en la población adulta y aunque son varias las causas que originan esta dolencia, es un hecho que el consumo de algunas bebidas alcohólicas puede acrecentar los malestares que acompañan a este síndrome.

Cuando un paciente padece esta enfermedad presenta cambios bruscos en la apariencia de sus heces, a veces, puede presentar estreñimiento o diarrea. Para mejorar los síntomas de esta afección es importante tener conocimiento y empezar a descartar aquellos alimentos que elevan los síntomas de la afección; también, es importante practicar actividad física con frecuencia.

¿Es malo beber cerveza si se padece de colon irritable?

Aunque no existe una respuesta absoluta acerca de lo bueno o malo que puede resultar tomar cerveza cuando se tiene el síndrome de colon irritable, lo cierto es que quienes lo padecen prefieren evitar su consumo.

De acuerdo, con el portal de salud, belleza y cuidado personal Revista con Salud, varios expertos en la materia sugieren que los efectos del alcohol en el Síndrome del Intestino Irritable (SII) simplemente difieren según el patrón de consumo de alcohol de la persona.

De otro modo, los investigadores también observaron que el alcohol disminuye la absorción y el movimiento de carbohidratos conocidos como FODMAP, lo cual puede aumentar los síntomas del SII, como hinchazón, gases y dolor de estómago.

Cómo afectan los FODMAP

Es una abreviatura de oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables. Estos carbohidratos no son absorbidos de manera óptima por algunos pacientes, por eso son vinculados a síntomas digestivos tales como:

• Dolor de estómago.
• Hinchazón.
• Gases.
• Estreñimiento.
• Diarrea.

¿Que bebidas pueden tener mayor impacto sobre el colon irritable?

Hay que tener en cuenta que existen bebidas alcohólicas que tienen ato porcentaje de FODMAP con respecto a otras. A continuación se brindan algunas indicaciones para que tengan en cuenta los pacientes que padecen de dicha afección:

Las bebidas alcohólicas de bajo FODMAP:

• Cerveza (aunque la carbonatación y el gluten pueden ser un problema para algunos).
• Vino tinto o blanco (aunque el azúcar puede ser un problema para algunos).
• Whisky.
• Vodka.
• Ginebra.

Las bebidas alcohólicas de alto FODMAP:

• Sidra.
• Ron.
• Jerez.
• Puerto.
• Vino dulce de postre.

Consejos a tener en cuenta

Si se toma la decisión de beber cuando se padece de colón irritable, es aconsejable que se tenga en cuenta las siguientes consideraciones para evitar un aumento en las molestias que caracterizan a esta enfermedad:

• Si se nota un aumento en los síntomas cuando se ingiere alcohol, hay que considerar abstenerse de consumir este tipo de bebidas.
• Hay que asegurarse de beber agua cuando se está bebiendo alcohol. Mantenerse hidratado puede ayudar a diluir el alcohol, haciéndolo menos irritante.
• Comer cuando se ingieran este tipo de bebidas y procurar no hacerlo con el estómago vacío. La comida en su estómago ayuda a proteger el colón de la irritación. Por supuesto, se recomienda elegir alimentos suaves que no vayan a ocasionar irritaciones peores en dicho órgano.
• Mantener una ingesta lenta para darle tiempo a su sistema digestivo para procesar el alcohol.
• Considerar limitar el consumo, preferiblemente no pasarse de una al día.