La fruta diurética que reduce la fiebre, baja la presión arterial y elimina la migraña

Las frutas deben ser incluidas diariamente en la alimentación de todas las personas sin importar su edad o su peso, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ya que aportan varias propiedades, vitaminas, minerales y previenen enfermedades. Además, que, por sus diferentes variedades y sabores, se pueden combinar con todo tipo de comidas, para disfrutar también, su delicioso sabor.

Mantener una dieta balanceada debe ser una prioridad para la salud del cuerpo. Por esto, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus) sugiere consumir por lo menos de 2 a 3 porciones de fruta al día; y de 3 a 5 de verduras.

Por su parte, la Asociación Americana del Corazón y otros organismos internacionales indican que el consumo de estos productos debe ser una prioridad porque contienen vitaminas, minerales, fibra y muchos otros componentes que cumplen con funciones clave para el buen funcionamiento del organismo.

Son muchas las fuentes especializadas más que afirman que este tipo de alimentos favorecen el organismo, pero no todos son comunes ni tampoco se destacan, sin embargo, esto no desestima sus propiedades, como por ejemplo, la curuba. Una fruta que se consume en Colombia que tiene muchos beneficios para la salud de las personas.

El portal web, Mejor con Salud, en uno de sus artículos menciona que la curuba es una fruta compuesta de vitamina C, un antioxidante que, según MedlinePlus, es capaz de neutralizar o bloquear los radicales libres que tienen relación con el envejecimiento prematuro. “Los radicales libres se producen cuando el cuerpo descompone el alimento o cuando usted está expuesto al humo del tabaco o a la radiación”, dice el informe.

Incluso al estar compuesta de esta vitamina, la curuba se considera útil para una adecuada cicatrización y formación del tejido; la absorción de hierro; y reducción del riesgo de una anemia ferropénica; manteniendo el estaco correcto de los dientes, y los huesos.

Es importante no olvidar que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la anemia es una afección en la que el número de glóbulos rojos o la concentración de hemoglobina que contienen son inferiores a lo normal”. Como su compuesto protagonista es la vitamina C, el consumo de curuba suele ser ideal para fortalecer el sistema inmune, según Mejor con Salud, porque puede reducir el riesgo de enfermedades respiratorias, sin que esto signifique que las elimine.

Por este motivo, los antioxidantes de la curuba también participan en la prevención de problemas hepáticos, porque según comenta el sitio web, esta fruta puede mejorar las funciones del hígado que se ve aquejado por complicaciones tales como la hepatitis, el hígado graso y algunas más.

Además de lo anterior, la infusión de curuba puede calmar el estrés y aliviar los dolores de cabeza, por su efecto sedante, repercutiendo en reducir los niveles de estrés. Sin embargo, es importante aclarar que no reemplaza el concepto ni tratamiento de un profesional de la salud.

El portal MedlinePlus indica que el estrés es la respuesta del cuerpo ante una situación que representa una exigencia que puede provocar palpitaciones cardíacas, hipertensión o una irregularidad en los niveles de azúcar. De esta manera se considera que puede afectar el comportamiento de una persona y hasta su productividad laboral, teniendo en cuenta que gran parte de la población mundial se ve afectada a diario, convirtiéndose en un estilo de vida.

Por su parte, el portal Ocati, menciona que la curuba es diurética con la capacidad de regular la presión arterial, bajar la fiebre y colaborar con la pérdida de peso. Debido a todos los beneficios de esta fruta, es importante tener presente la curuba entre los alimentos que se incluyen en el mercado y que se consumen de manera diaria o frecuente en los hogares.