La fruta nutritiva que ayuda a regular la tiroides de forma natural

La tiroides es “una glándula pequeña en forma de mariposa, ubicada al frente del cuello. Produce hormonas que controlan la forma en que el cuerpo utiliza la energía. Estas hormonas afectan a casi todos los órganos del cuerpo y controlan muchas de sus funciones más importantes. Por ejemplo, afectan la respiración, el ritmo cardíaco, el peso, la digestión y el estado de ánimo”, según información del portal MedlinePlus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Ante la baja o insuficiente producción de hormonas tiroideas conocidas como T3 y T4 –compuestas principalmente de la tiroxina–, muchas de las funciones del cuerpo se vuelven más lentas. Por fortuna, existen tratamientos comunes a través de medicamentos antitiroideos y el yodo radiactivo.

Por el contrario, cuando la glándula produce un exceso de hormonas tiroideas, se le conoce como hipertiroidismo, una patología que suele causar síntomas como cambios notorios de humor, ansiedad, fatiga y palpitaciones anormales. En cuanto al hipotiroidismo, esto surge cuando la producción de hormonas es insuficiente, por lo que se pueden notar síntomas como estreñimiento, sensación de frío, cansancio, entre otros.

Fruta nutritiva para regular la tiroides

Sin embargo, existen otras maneras a través del consumo de ciertos alimentos naturales que ayudan a su regulación de forma natural. Uno de ellos es el aguacate, que también es considerada como una fruta. Este alimento es beneficioso para todo el organismo.

La vitamina B6, también conocida como piridoxina, que dispone ayuda en el control de la tiroides. Su deficiencia en el organismo produce cansancio y depresión; fragilidad en las uñas y el cabello. Cuando no se tiene el nivel adecuado de dicha vitamina, los síntomas de hipotiroidismo se elevan fácilmente.

Causas del hipotiroidismo

MedlinePlus precisó que existen diferentes causas que provocan el hipotiroidismo, entre las que se destacan:

• Una de las causas más comunes es la enfermedad de Hashimoto, en el que el sistema inmunitario ataca la tiroides.
• Inflamación de la tiroides o también conocida como tiroiditis.
• Hipotiroidismo congénito, presente al nacer.

• Extracción quirúrgica de parte o la totalidad de la tiroides.
• Tratamiento de radiación de la tiroides.
• Ciertos medicamentos.
• En casos raros, una enfermedad de la glándula pituitaria o consumir demasiado o muy poco yodo en la dieta

Síntomas del hipotiroidismo

A su vez, la fuente citada nombró algunos de los síntomas más comunes del hipotiroidismo, los cuales pueden variar de persona a persona. Importante no olvidar que el “hipotiroidismo se desarrolla lentamente”, e incluso, cuando una persona la padece, no llegan a presentan ninguna sintomatología de la enfermedad durante meses o incluso años.

• Fatiga.
• Aumento de peso.
• Rostro hinchado.
• Problemas para tolerar el frío.
• Dolor articular y muscular.
• Estreñimiento.
• Piel seca.
• Cabello seco y delgado.
• Disminución de la sudoración.
• Períodos menstruales intensos o irregulares.
• Problemas de fertilidad en mujeres.

• Depresión.
• Baja frecuencia cardíaca.
• Bocio, un agrandamiento de la tiroides que puede hacer que su cuello se vea hinchado. A veces puede causar problemas para respirar o tragar

Otros tratamientos para el hipotiroidismo

Otra forma de reemplazar la hormona que su propia tiroides no puede producir es a través de los medicamentos. Inicialmente, la persona debe ser sometida a un análisis de sangre para verificar el nivel de su hormona tiroidea, entre 6 a 8 semanas después de comenzar a tomar el medicamento. Luego, el profesional de la salud ajusta la dosis necesaria.

“Si toma su medicamento de acuerdo con las instrucciones, debería poder controlar el hipotiroidismo. Nunca debe dejar de tomar su medicamento sin hablar primero con su profesional de la salud”, agregó MedlinePlus.

Referencias científicas

Hipotiroidismo - MedlinePlus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos

Dieta para tratar el hipotiroidismo - Mayo Clinic