La fruta para limpiar los riñones y fortalecer el sistema inmune

Los riñones son órganos importantes para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), son encargados de eliminar los desechos y el exceso de líquido del organismo.

De igual manera, eliminan el ácido que producen las células del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales (como sodio, calcio, fósforo y potasio) en la sangre. Sin este equilibrio es posible que los nervios, los músculos y otros tejidos en el cuerpo no funcionen normalmente”, detallan los NIH.

De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en los últimos años se han incrementado los casos de pacientes que sufren de insuficiencia renal crónica y otros problemas renales. Debido a estas enfermedades se puede tener un mayor riesgo de padecer diabetes, sobrepeso y patologías cardiovasculares.

Para mantener estos órganos sanos, es crucial tener un estilo de vida saludable. La alimentación es uno de los factores claves que se deben tener en cuenta.

En ese sentido, de acuerdo con el portal Niddk, una recomendación para cuidar y limpiar los riñones es incluir en la alimentación la cantidad correcta de potasio.

Los expertos explican que unos niveles muy altos o muy bajos de potasio en la sangre pueden generar problemas en el organismo. “Los riñones dañados permiten que el potasio se acumule en la sangre, lo cual puede ocasionar problemas cardíacos graves”, señala el mencionado portal, por esta razón se debe consumir una cantidad adecuada de este nutriente.

El banano es una de las frutas ricas en potasio, la cual cuenta con un contenido de 382 mg por 100 gramos de esta fruta. “El potasio resulta esencial para el trabajo muscular y para la actividad eléctrica del sistema nervioso y del corazón”, así lo destacan en el portal Cuerpo mente, en el que también afirman que el kiwi y el albaricoque, son otras frutas que aportan potasio.

Según la Organización Mundial de la Salud, se recomienda una ingesta diaria de 3.510 mg de potasio, por ello se recomienda incluir el banano en la dieta para recibir los beneficios que tiene esta fruta, como lo es el cuidado para los riñones.

Hierbas que pueden dañar o afectar los riñones

Por lo general, la afección más frecuente que padecen estos órganos es la aparición de cálculos o piedras. Este síntoma causa un intenso dolor e incomodidad en el paciente. Estas piedras suelen ser del tamaño de un grano de arena y las más grandes pueden alcanzar el tamaño de una perla de collar o arete. Casi siempre, el organismo las expulsa por sí solas; sin embargo, en algunos casos hay que sacarlas por medio de una intervención quirúrgica.

Las piedras en los riñones son diagnosticadas a través de análisis de orina, de sangre y por medio de imágenes, como radiografías, según explica el portal de salud y medicina, MedlinePlus. Cabe mencionar, que los cálculos se forman ante la presencia de piezas sólidas y nocivas dentro de los riñones.

Síntomas de cálculos en los riñones

• Dolor extremo en la espalda o a un costado que no desaparece.
• Sangre en la orina.
• Fiebre y escalofríos.
• Vómitos.
• Orina con mal olor o con apariencia turbia.
• Sensación de ardor al orinar.

Hoy en día es común consumir productos a base de plantas medicinales que pueden traer beneficios para la salud; sin embargo, es importante mencionar que las personas que padecen de insuficiencia renal crónica (IRC) no pueden ingerir suplementos a base de estos productos.

Todas las personas tienen dos riñones, cada uno de ellos, es del tamaño de un puño, su función principal es filtrar la sangre, eliminando los desechos, las toxinas y el exceso de agua por medio de la orina; además, “mantienen el equilibrio químico del cuerpo, ayudan a controlar la presión arterial y a producir hormonas”.

Cuando un paciente presenta una insuficiencia renal crónica, significa que sus riñones no están funcionando de manera adecuada y la filtración de la sangre no está siendo posible; esto puede generar un desenlace fatal, ya que las toxinas y los desechos se acumulan en el organismo.

Hierbas que pueden ser tóxicas para los riñones

• Artemisia absinthium (ajenjo). Hierba doncella.
• Azafrán Sasafrás.
• Chuifong tuokuwan (Black Pearl) Tung shueh.
• Castaña de Indias Vandelia cordifolia.

Hierbas que pueden ser perjudiciales en la insuficiencia renal crónica

• Alfalfa Cambrón Jengibre Ortiga Verbena.
• Aloe Pimiento Ginseng Jugo de Noni.
• Cáscara de la baya del laurel Equiseto Panax.
• Caulófilo Tusílago Regaliz Ruibarbo.
• Hiniesta Diente de León Hierba Mate Sen.

Hierbas que se sabe que no son seguras para todas las personas

• Gobernadora Poleo.
• Consuelda Hierba Carmín.
• Ephedra (Ma Huang) Sasafrás.
• Tabaco Hindú Sen.
• Mandrágora Yohimbe.