La fruta que ayuda a regular la presión arterial, reducir el colesterol y perder peso

La presión arterial y el control del colesterol son elementos vitales que van de la mano, ya que ambos están relacionados con el sistema circulatorio y su buen funcionamiento.

Ahora bien, para hablar de la presión arterial, cabe resaltar que está ligada directamente con uno de los órganos más importantes. Se trata del el corazón, el cual late unas 200 mil veces por día y por cada latido bombea sangre a las venas, lo que hace que este líquido sea distribuido por todo el cuerpo.

Por su parte, de acuerdo con la Fundación Española del Corazón, la “presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias al ser bombeada por el corazón. La presión arterial es más alta cuando el corazón se contrae, bombeando la sangre, y se denomina presión sistólica. Cuando el corazón está en reposo, entre latidos, la presión arterial baja y es llamada presión diastólica”.

Es por ello que hay que comprender que la presión arterial y las fallas que pueda haber en su funcionamiento han sido en los últimos años en una de las enfermedades que causa más muertes en el mundo. En este mismo sentido, y según el Consejo de Hipertensión de la SAC (Sociedad Argentina de Cardiología), estableció que alrededor de la mitad de la población mundial hipertensa no está controlada en forma adecuada.

Cabe destacar que estas cifras se presentan aun sabiendo que con el control de la presión arterial se puede reducir en un 40 % la incidencia de accidente cerebrovascular y también un 25 % el infarto de miocardio.

De acuerdo a lo establecido por los expertos en la salud, existe un nivel medio en el cual la presión arterial normal no debe estar debajo de 120/80 milímetros de mercurio (mm Hg). Por otra parte, quienes presentan hipertensión tienen unos valores por encima de 140-90 mm Hg.

Dicho lo anterior, allí las vías sanguíneas juegan un papel muy importante, ya que en este proceso del bombeo de sangre por el cuerpo, es vital controlar el nivel de colesterol en la sangre, teniendo en cuenta que el exceso de este puede taponar venas y arterias, haciendo que la presión aumente.

Por otra parte, es momento de hablar del colesterol, una de las moléculas que utiliza el cuerpo humano para su propio beneficio, pero también que se vuelve antagonista si no se controla y no se monitorean sus niveles en la sangre, ya que los excesos pueden generar complicaciones de salud y más de tipo cardiovasculares.

Sin embargo, el colesterol no es una sustancia maligna, puesto que hace de la producción de proteínas y hormonas importantes para el funcionamiento del cuerpo humano.

Según lo explicó la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, Medline Plus, existen dos clases de colesterol: el LDL, al que se le conoce como malo y se acumula en las arterias formando una placa que bloquea el flujo de sangre al cerebro, y el HDL, el bueno, que recoge el LDL y lo lleva al hígado para ser procesado.

Dicho lo anterior, hay expertos en salud alternativa que recomiendan diferentes productos y recetas para poder controlar los niveles de colesterol en el cuerpo y así ayudar también a mantener una presión arterial ideal.

Por ende y para ayudar al organismo es importante el consumo de frutas como la guayaba, las cuales ayudan a aumentar defensas, es rica en antioxidantes, nutrientes como la vitamina C, A y B y es rica en fibra. Es por esto, que por fibras como la pectina y las vitaminas es que ayuda y facilita a la eliminación del colesterol malo a través de las heces.

Cabe recordar que la información suministrada en el contenido anterior no sustituye la asesoría médica y por eso lo mejor que se puede hacer es consultar a un experto de la salud.