La fruta que tonifica la piel, elimina arrugas y previene el acné

La piel es el órgano más grande del cuerpo, allí se hacen visibles los primeros signos de la edad por medio de la aparición de arrugas o líneas de expresión, estas suelen aparecer de manera poco pronunciada a los 30 años de edad y hacerse mucho más evidentes después de los 40 años.

Sin embargo, pueden aparecer antes o después dependiendo de los cuidados que cada persona tenga en la piel, pese a esto, es importante mencionar que el envejecimiento es un proceso natural que todas las personas tendrán que enfrentar el algún momento de su vida; los cuidados simplemente harán que este proceso sea más llevadero y que no surja antes de tiempo.

La alimentación es fundamental para la salud de la piel, por eso se recomienda ingerir productos que le traigan beneficios tales como proteínas magras, grasas saludables, frutas y verduras. Ingerir la suficiente cantidad de agua no solo ayudará a eliminar las toxinas e impurezas presentes dentro del cuerpo, sino que mejorará el aspecto de la piel; los profesionales de la salud recomiendan ingerir de seis a ocho vasos de agua, lo que equivale a dos litros de este líquido incoloro.

También es crucial tener una rutina de skincare adecuada para cada tipo de piel, para ello se recomienda consultar con un dermatólogo para que indique cuáles son los productos idóneos para cada tipo de piel, teniendo en cuenta sus condiciones y la edad de la persona.

Otro de los padecimientos que afectan de manera frecuente la piel del rostro y otras partes del cuerpo; y a su vez, la autoestima es el acné. La biblioteca de salud y medicina de los Estados Unidos, MedlinePlus, explica que el acné “es una afección cutánea” que provoca la formación de granos. “Pueden aparecer comedones cerrados, espinillas negras y parches rojos e inflamados de la piel, como quistes”.

Según Mayo Clinic, esta afección surge gracias a la presencia excesiva producción de aceite por parte de las glándulas; también por la acumulación de células inflamatorias, la suciedad, entre otras.

Cocina Vital en su sección de cuidado personal y bienestar menciona que el pepino cohombro es una de las frutas ideales para el cuidado de la piel, bien sea cuando se ingiere o si se usa prepara una mascarilla casera a base de este producto. Es importante mencionar que antes de aplicar cualquier producto sobre la piel del rostro es pertinente contar con la aprobación de un dermatólogo con el din de evitar alergias o reacciones adversas.

El pepino es catalogado como un antioxidante gracias a la vitamina C y los betacarotenos que contiene, estos ayudan a combatir los radicales libres que son los que causan el envejecimiento prematuro.

Mascarilla de pepino para el rostro

Cocina Fácil menciona como preparar una mascarilla de pepino de manera fácil y práctica. Además, brinda unos consejos adicionales.

Ingredientes:

• 1 pepino en rodajas
• El jugo de un limón

Preparación:

• Licuar el pepino con el jugo de limón, hasta obtener una mezcla homogénea.
• Aplicar sobre el rostro limpio y seco.
• Extender toda la mezcla por todo el rostro, excepto por los ojos y la boca.
• Deja actuar durante 15 minutos.
• Enjuagar con abundante agua fría.

Tips para aplicar las mascarillas

• El mejor momento para aplicarlas, sobre todo las que tienen limón o algún cítrico, es en la noche, antes de dormir.
• Evitar que los ojos y boca entren en contacto con la mascarilla.
• No dejarla actuar más tiempo del indicado.
• Aplicar una o dos veces por semana.
• Antes de aplicarla asegurarse de limpiar bien el rostro y secarlo.
• Después de aplicarla, utilizar una crema facial hidratante de la rutina habitual.
• Asegurarse de tener limpias las manos a la hora de aplicar y preparar la mascarilla.
• Emplear una brocha limpia para aplicarla y distribuirla fácilmente por el rostro.
• Trata de no reutilizar o guardar los restos de mascarilla que quedan.