La hierba aromática que ayuda a aliviar el estreñimiento y a desinflamar el colon

Una de las plantas que presentan un nivel considerable de propiedades medicinales para beneficiar diferentes órganos y diversos procesos del cuerpo humano es el romero, que se caracteriza por tener un fuerte aroma.

Hoy en día, son cada vez más las personas que utilizan este tipo de hierbas para aliviar los síntomas de algunas enfermedades físicas, así como para relajarse como en el caso de las plantas aromáticas.

El té de romero, por ejemplo, posee distintos nutrientes que aportan a mantener una buena salud: aceites esenciales, como el cinero, alfa-pineno, alcanfor, limoneno y mirceno; vitaminas, especialmente B1 y B3; y minerales, como el potasio, calcio, magnesio, cobre y zinc.

Con respecto a lo anterior, el portal Tua Saúde menciona todos los beneficios que tiene el agua de romero cuando se consume de forma considerable, pero sin llegar al exceso.

Uno de los grandes beneficios que tiene el agua de romero es su acción antibiótica, que ayuda a prevenir el ataque de bacterias como la Escherichia coli, Salmonella typhi, S. enteritidis y Shigella sonei, que causan distintos tipos de infecciones.

Entre los muchos beneficios también se encuentra el de mejorar los problemas que trae la mala digestión, evitando así las flatulencias, la acidez estomacal y el reflujo, según el portal Mundo Deportivo.

Por otro lado, el romero también se usa para evitar problemas intestinales, ya que cuenta con potentes propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, un remedio casero adecuado para enfermedades como la colitis y el estreñimiento.

El romero cuenta con propiedades hepatoprotectoras y colagogas que lo convierten en un excelente remedio natural tanto para los tratamientos de depuración hepática como para mejorar algunas enfermedades relacionadas como el hígado graso, según el portal Mundo Deportivo.

Por otro lado, el agua de romero también se destaca por ser un excelente diurético y suele ser utilizado en dietas para bajar de peso y combatir la retención de líquidos en el cuerpo. De igual manera, aumenta la producción de la orina.

A esta lista se le añade que el agua de romero también es ideal para combatir el cansancio mental, siendo una excelente ayuda para períodos de estrés como antes y durante exámenes o alguna reunión de trabajo.

El té de romero puede tomarse luego del almuerzo o de la cena, siendo útil para mejorar el proceso digestivo, ayudando a combatir la acidez y el exceso de gases. De esta forma disminuye la distensión abdominal, la sensación de llenura y la falta de apetito, según el portal Tua Saude.

El romero podría mejorar el funcionamiento del hígado y disminuir el dolor de cabeza que surge después de haber comido en exceso, principalmente comidas con elevado contenido de grasas o de bebidas alcohólicas.

Sin embargo, no debe ser usado en caso de tener enfermedades hepáticas sin orientación médica, pues se sabe que ejerce efecto hepatoprotector, pero todavía no se ha comprobado su eficacia en este tipo de enfermedades.

Cabe resaltar que antes de consumir alguna infusión, lo primero que hay que hacer es consultar al médico tratante o a un nutricionista para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona, pues las anteriores recomendaciones no son las indicadas para todas las personas, ya que la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica.

¿Cómo preparar el té de romero?

Ingredientes

5 g de hojas frescas de romero (2 cucharadas);

250 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación

Agregar el romero en el agua hirviendo, dejar reposar durante 3 a 5 minutos, debidamente tapado. Colar, beber tibio y sin endulzar. Este té puede ingerirse de 3 a 4 veces por día.