La hierba aromática que baja la presión arterial y mejora la circulación sanguínea

Las hojas de laurel son las aliadas perfectas para condimentar y darles un toque exquisito a algunos platos. Es una planta medicinal muy conocida en la gastronomía por su sabor y aroma característico, siendo muy utilizada para darles sabor a carnes, pescados y sopas.

Sin embargo, muchos desconocen sus verdaderas virtudes y beneficios para la salud. Las cualidades del té de laurel en el organismo son sorprendentes. Una taza de té de laurel no contiene calorías ni cafeína y tiene vitaminas B y C, minerales como hierro, magnesio y zinc.

Por otra parte, los extractos de las hojas secas del laurel tienen aceites esenciales como el cineol y polifenoles con actividad antioxidante que ayudan a regular el colesterol sanguíneo, disminuyendo el colesterol “malo” o LDL y triglicéridos, aumentando el colesterol “bueno” o HDL, siendo muy beneficioso para prevenir problemas cardiovasculares, como aterosclerosis, infarto de miocardio o derrame cerebral, según de salud Tua Saúde.

De hecho, por su alto contenido en potasio y magnesio, dos minerales fundamentales para el funcionamiento cardiovascular, ayuda a regular la presión arterial, según el portal Mejor con Salud.

Té de laurel

Ingredientes:

• 1 hoja de laurel seca.
• 1 taza de agua hirviendo.

Preparación:

• Para preparar el té, se debe llevar el agua a ebullición, apagar el fuego, colocar la hoja de laurel y dejar reposar alrededor de 10 minutos, e inmediatamente después beberlo.
• Este té puede ingerirse de tres a cuatro veces por día.

Otros beneficios del laurel

Facilita el buen funcionamiento del sistema respiratorio

• Las hojas de laurel son una buena medicina para abrir las vías respiratorias. Si las personas sufren de asma o tienen problemas con las alergias, serán de gran ayuda.
• Para ello, tendrán que respirar los vapores del aceite de las hojas de laurel. Cabe recordar que no se puede hacer ese remedio sin prescripción médica, ya que la inhalación de laurel puede traer complicaciones.

Combate la diabetes

• Según los datos arrojados tras una investigación llevada a cabo en Estados Unidos, el consumo de uno a tres gramos de hojas de laurel al día podría aliviar algunos síntomas que suelen aparecer entre las personas que padecen de diabetes tipo II.

Para la piel

• El aceite de laurel es muy adecuado para el cuidado de la piel. Se trata de un aceite que es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes. Además, funciona muy bien como anticaspa.

Relaja el cuerpo

• Se recomienda para el cuerpo adolorido o si sufrió de algún golpe, ya que ayudará a que se desinflame esa zona en poco tiempo.
• Pues el laurel es un excelente antiinflamatorio natural. Para los golpes se puede colocar unas hojas de laurel en la zona, si se siente dolor por el periodo menstrual de igual manera podrá ayudar, bebiendo una taza de té.

Reduce la ansiedad

• Según un estudio, citado en el portal Mejor con Salud, las hojas de laurel ayudarían a reducir la ansiedad gracias al compuesto químico del humo que se produce al quemarlas. Este acaba teniendo un efecto calmante tanto en el cuerpo como en la mente.
• Sin embargo, no se recomienda sin haberlo consultado antes con un médico. Hay que tener cuidado porque inhalar este humo con regularidad puede llegar a provocar alucinaciones.

Contra hongos y microbios

• Tiene beneficios antiinflamatorios, antifúngicos y antimicrobianos.
• En otros usos, tiene propiedades pediculicidas contra piojos y liendres y rubefacientes, en dolores osteomusculares.

Para bajar de peso

• El té de laurel ayuda a acelerar el metabolismo, porque es un excelente diurético.
• El motivo por el que el laurel es óptimo para perder peso se encuentra en que este ingrediente ayuda a eliminar líquidos del organismo, ya que actúa como un diurético natural, según el magazín El Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar.
• Para preparar la infusión solo hay que poner a hervir canela en rama con unas hojas de laurel. Dejar hervir 15 minutos, retirar del fuego y dejar enfriar.
• Los expertos indican que esta infusión puede hacer que el abdomen pierda ocho centímetros de volumen en una semana.