La hierba medicinal expectorante que ayuda a aliviar la tos, la gripe y el resfriado

Originaria del continente asiático, la raíz de jengibre es popular a nivel mundial por sus múltiples propiedades medicinales. Esta planta ayuda a aliviar diferentes problemas de salud y dolencias, por lo que ha adquirido gran importancia durante los últimos años.

Sin embargo, hay quienes se limitan a utilizarlo solo en la culinaria por desconocer las propiedades que tiene para combatir gripes, resfriados, tos, infecciones en las vías respiratorias altas y problemas gastrointestinales.

¿Por qué el jengibre es bueno para tratar la gripe y la tos?

Un reciente estudio determinó que el té de jengibre cuenta con propiedades expectorantes, antitusivas, antiinflamatorias y antibióticas que ayudan a combatir los resfriados, gripes y tos con flemas.

Al ser rico en nutrientes como potasio, niacina, fósforo y vitamina C, también ayuda a fortalecer el sistema inmunitario para combatir los virus y bacterias que pueden invadir el cuerpo y afectar la salud.

Una buena taza de té de jengibre caliente puede ayudar a controlar la tos fuerte y eliminar la mucosidad bronquial, lo que disminuye las molestias causadas por las gripes y los resfriados.

Té de jengibre para combatir resfriados y gripes

Esta receta en especial es ideal para prevenir y combatir los síntomas de los resfriados y las gripes. Se recomienda consumirla desde los primeros síntomas de gripe, para evitar que esta dé muy fuerte.

Ingredientes

• 2 tazas de agua (½ litro).
• 1 onza de jengibre fresco picado (28 g).
• 1 cucharada de miel (30 g).
• Un poco de jugo de limón.
• Pimienta al gusto.

¿Cómo prepararlo?

• En una olla hervir dos de agua con una onza de jengibre fresco picado.
• Dejar hervir de 5 a 10 minutos.
• Posteriormente, debe agregar miel, jugo de limón y pimienta al gusto.
• Dejar reposar otros 10 minutos y consumir una taza, dos o tres veces al día.

Té de jengibre para tratar la tos y la gripe

Una vez más se pueden combinar las propiedades del té tradicional de jengibre con otros ingredientes que potenciarán sus efectos para combatir los síntomas de resfriados, gripes y tos.

Es recomendable consumir a los primeros síntomas de tos o gripes, pues es ideal para fortalecer el sistema inmunitario.

Por sus propiedades antiinflamatorias, este té también es ideal para aliviar la congestión nasal y los molestos dolores de garganta que se producen cuando se sufre de tos y gripe.

Ingredientes

• 3 tazas de agua (750 ml).
• El jugo de ½ limón.
• 1 rama de canela.
• 3 rebanadas de jengibre fresco.
• ¼ cucharadita de clavo de olor.
• ½ cucharada de cúrcuma.
• 1 pizca de cayena.
• 1 y ½ cucharadas de miel de abejas pura.

¿Cómo prepararlo?

• A excepción de la miel, debe incluir todos los ingredientes en una olla y llevar a ebullición.
• Cuando ya haya hervido, debe bajar el fuego y dejar cocinar otros 10 minutos.
• Agregar la miel y revolver hasta lograr el dulzor deseado.
• Finalmente, colar la mezcla y consumirlo a sorbos, bien caliente.

Té de jengibre para combatir los escalofríos de la gripe

En muchos estados gripales aparecen síntomas menos comunes como los escalofríos. Este síntoma puede combatirse naturalmente gracias a las propiedades del jengibre, que proporcionan un alivio casi instantáneo.

Ingredientes

• 4 tazas de agua (1 litro).
• 10 rodajas finas de jengibre.
• El jugo de una naranja.
• ½ limón.

¿Cómo prepararlo?

• En una olla hervir el agua y el jengibre durante 10 minutos.
• Cuando haya hervido, colar y mezclar con la miel y los jugos cítricos.
• Consumir lo más caliente posible, ya que, de este modo, aumentará la temperatura corporal y alentará la transpiración para tratar este tipo de síntomas.

Aliviar la congestión con jengibre

La congestión es uno de los síntomas más molestos de las gripes y resfriados. Para combatir la molesta congestión pulmonar, simplemente debe realizar una cataplasma con la raíz de esta planta y aplicar en el pecho.

Además de esto, debe abrigarse bien y, preferiblemente, quedarse en la cama para que el calor contribuya a la recuperación.

Como está evidenciado, el té de jengibre tiene muchas propiedades beneficiosas y puede ayudar a combatir la tos y la gripe.