La hierba medicinal que ayuda a limpiar los pulmones y a expulsar las flemas

Los pulmones son uno de los motores más importantes del cuerpo humano. Por eso, después de que estén expuestos a la contaminación, es posible que una persona sienta su pecho lleno, inflamado y congestionado.

En concreto, en los pulmones se acumula mucosidad que atrapa patógenos y microbios, lo que contribuye a una sensación de pesadez.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición a la contaminación del aire provoca 4.2 millones de muertes en todo el mundo cada año.

De acuerdo con el magacín Medical News Today, los métodos de limpieza pulmonar pueden beneficiar a las personas que fuman, aquellos expuestos habitualmente a la contaminación del aire y a personas que sufren de asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y fibrosis quística.

Ahora bien, el proceso de desintoxicación de los pulmones debe realizarse durante 3 días consecutivos con ingredientes como las plantas medicinales, según el portal Mejor con Salud.

Infusión de hierbas para limpiar los pulmones

Ingredientes:

• 1 cucharada de alcachofa (10 g).
• 1 cucharada de llantén (10 g).
• 1 cucharada de sen (10 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación:

• En una olla, colocar las hierbas y el agua hasta hervir.
• Cocinar durante 10 minutos, retirar del fuego y dejar que infusione 10 minutos más.
• Filtrar y beber a sorbos. Se recomienda consumir justo antes de dormir.

Otras bebidas para subir las defensas

Receta de ajo y jengibre

Ingredientes:

• 4 dientes de ajo.
• 2 litros de agua.
• 3 centímetros de raíz de jengibre.
• 124 ml de zumo de limón.
• 100 gramos de miel.

Preparación:

• Lavar bien el ajo y el jengibre.
• Meterlos con todos los ingredientes en la batidora y licuar hasta que quede una mezcla uniforme.
• Colar el líquido.
• Meterlo en una tapa hermética.
• Dejarlo en reposo durante cinco días en la nevera.

Jugo de jengibre, cebolla y cúrcuma

Al combinar la cúrcuma con la cebolla, este remedio es capaz de abrir los bronquios, desinflamar los alvéolos y favorecer la eliminación de la mucosidad y las sustancias nocivas.

Ingredientes:

• 50 g de raíz fresca de jengibre
• 1 cucharada pequeña de cúrcuma
• 1 cebolla
• 2 cucharadas de miel
• 1/2 litro de agua

Preparación:

• Hervir el agua y cuando haya alcanzado el punto de ebullición, agregar la cebolla pelada y cortada, el jengibre a rodajas y la miel.
• Dejar cocinar durante unos 40 minutos a fuego medio e ir removiendo para que todo se integre.
• Cuando la mezcla esté un poco espesa, apagar el fuego y tapar la olla.
• Luego, dejar que repose durante 60 minutos y, pasado este tiempo, colar el preparado.
• Verter el jugo obtenido en un frasco de vidrio oscuro y tomar 2 cucharadas por la mañana y otras 2 cucharadas por la tarde.

Infusión de laurel

Ingredientes:

• 2 tazas de agua (500 ml).
• 6 hojas de laurel o 5 gotas de aceite de laurel.

Preparación:

• Hervir los 2 vasos de agua y, cuando llegue al punto de ebullición, retirar del fuego y añadir 6 hojas de laurel o 5 gotas de aceite esencial de laurel.
• Verter el agua caliente en un bol.
• Cubrir la cabeza con una toalla y colocar la cara cerca del bol (a una distancia prudente) de manera que se pueda inhalar el olor del vapor de laurel.
• Repetir tantas veces que se considere necesario para obtener el alivio.

Té de jengibre con canela

Ingredientes:

• 5 cm de jengibre.
• 1 palo de canela.
• 1 litro de agua.

Preparación:

• Hervir el agua, apagar el fuego, agregar la canela y el jengibre, dejar reposar durante algunos minutos.
• Colar el té y no es necesario endulzarlo. Se recomienda tomar 2 tazas de té al día.