Vida moderna
La hierba que ayuda a mejorar la digestión y los niveles de azúcar
Aunque una persona no tenga diabetes, también puede tener problemas de salud si el azúcar en su sangre está muy bajo.
La sangre lleva la glucosa a todas las células del cuerpo para ser usada como energía. Por esta razón, si las personas sufren de diabetes, es importante que mantengan el azúcar en un nivel determinado.
En contexto, la diabetes es una enfermedad que se caracteriza por niveles elevados de azúcar en la sangre. Con el tiempo, esto puede causar serios problemas. Aunque una persona no tenga diabetes, también puede tener problemas de salud si el azúcar en su sangre está muy bajo o muy alto, según el portal especializado en salud de la Biblioteca de Medicina de EE. UU. Medline Plus.
Por fortuna, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a regular los niveles de azúcar como la salvia. Esta planta ayuda a controlar la glucosa dentro de los niveles normales, gracias a sus propiedades hipoglucemiantes, por lo que puede ayudar a las personas que padecen diabetes, aunque cabe resaltar que siempre debe ser consultado con el médico antes de su consumo, según el blog especializado en salud y plantas medicinales Avogel.
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Té de salvia
- La salvia, cuyo nombre científico es Salvia officinalis, posee efecto hipoglucemiante, ayudando a disminuir el azúcar en la sangre, y controlar así la diabetes e inclusive a regular el azúcar en la prediabetes.
- Modo de preparación: colocar 2 cucharadas de hojas secas de salvia en 250 ml de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Tomar hasta 2 veces al día.
Otros beneficios de la salvia para la salud
Tiene efectos antibióticos
- Una de las propiedades saludables de la salvia es que fortalece el sistema inmune, ayudando a eliminar bacterias y sirviendo como antiséptico en caso de infecciones y heridas.
Astringente
- Gracias a una proporción relevante de taninos que contiene la salvia, hace que contribuya a calmar problemas gastrointestinales, como calmar la motilidad intestinal y reducir la emisión de excrementos (como la diarrea) dados sus efectos astringentes.
Rica en antioxidantes
- El uso como condimento de la salvia tiene como ventaja el hecho de tener una buena cantidad de antioxidantes que dificultan el daño por oxidación de los tejidos, contribuyendo a la cicatrización, a la salud cutánea, e incluso ayudando a mantener la salud y buen funcionamiento del cerebro.
Otras infusiones para regular los niveles de azúcar
Té de canela
- La canela ayuda al organismo a utilizar el azúcar, haciendo que disminuya su cantidad en la sangre, y así controlar la resistencia a la insulina y la glucosa en la diabetes.
- También es posible aprovechar las propiedades de la canela colocándola en el café como sustituto del azúcar, ya que le da un toque dulzón, e inclusive colocando un palito en un termo con agua y bebiéndola durante el día.
- Modo de preparación: para preparar el té de canela se deben colocar 3 palos de canela en una olla con 1 litro de agua, llevar a fuego medio hasta que hierva durante 5 minutos. A continuación, apagar y tapar la olla hasta que esté tibio, se puede beber este té varias veces al día.
Té de moringa
- La moringa, cuyo nombre científico es Moringa oleifera, es una planta que posee muchos beneficios, uno de ellos es que posee un efecto hipoglucemiante natural.
- Puede ser consumido en té, pero también existe en cápsulas.
Diente de león
- El diente de león, científicamente denominado Taraxacum officinale, es otra planta que posiblemente tenga un fuerte efecto sobre la diabetes, ya que tanto sus hojas como sus raíces son capaces de regular los niveles de azúcar en la sangre.
- De hecho, la raíz del diente de león posee una sustancia conocida como inulina, la cual puede aumentar la producción de insulina debido a que es un tipo de azúcar que no es metabolizado; por ende, no genera el aumento del nivel de azúcar en la sangre.
- Modo de preparación: colocar el agua y 1 cucharada de raíces de dientes de león en una olla y llevar a ebullición, dejar hervir durante 5 minutos. Luego, retirar del fuego y dejar reposar por 5 minutos. Por último, colar y beber cuando esté tibio. Este té puede beberse hasta 3 veces al día.
