La hierba que se debe ingerir en ayunas para desintoxicar el cuerpo y cuidar los riñones

Según explica el portal web de la biblioteca de salud y medicina de los Estados Unidos Medlineplus, los riñones, al igual que todos los órganos del cuerpo, son cruciales para que el organismo funcione de buena manera, cualquier alteración en alguno de ellos puede traer complicaciones para la salud del paciente en general.

La función principal de los riñones es filtrar la sangre, también se encargan de eliminar los desechos y el exceso de agua, presentes dentro del cuerpo, por medio de la orina; además, mantienen el equilibrio químico del cuerpo, controlando la presión arterial y produciendo hormonas.

Uno de los padecimientos que más suelen afectar la salud de los riñones son las piedras que se forman dentro de ellos. Este padecimiento suele ser doloroso y pocas veces requiere de una intervención quirúrgica, ya que la mayoría de pacientes logran eliminar las piedras por medio de la orina.

Para cuidar de la salud de los riñones es importante seguir las recomendaciones que suelen dar la mayoría de profesionales de la salud, que es alimentarse de manera adecuada, en donde se priorice el consumo de alimentos saludables y en su estado original; además, realizar actividad física con frecuencia, esta debe adaptar a la edad y a las condiciones físicas de cada paciente.

Además, es crucial evitar la ingesta de productos como jugos industrializados o gaseosas y priorizar el consumo de agua, ya que una reciente investigación determinó que abusar del consumo de bebidas con un alto contenido de azúcar y productos que contengan este endulzante pueden aumentar el riesgo de padecer de piedras en los riñones.

Los profesionales mencionan que un paciente adulto deben ingerir de seis a ocho vasos de agua al día, lo que equivale a dos litros de este líquido incoloro. Cabe mencionar que la mejor debida no solo para hidratarse, si no para acompañar las comidas y aportar a la buena digestión es el agua.

El portal de salud, belleza y cuidado personal Tua Saúde menciona que el té de diente de león es un buen aliado para promover y prevenir padecimientos que pueden surgir dentro de los riñones; gracias a su efecto depurativo y a las propiedades nutricionales con la que cuenta que ayudan a eliminar de manera natural las toxinas que suelen acumularse en la sangre y en otras zonas del cuerpo.

Antes de ingerir esta bebida es pertinente contar con la aprobación de un profesional de la salud que apruebe sus usos.

¿Cómo preparar el té de diente de león?

Ingredientes:

• 1 o 2 cucharitas de la raíz de diente de león triturada o en polvo.
• 150-200 mL de agua.

Modo de preparación:

• Para preparar el té, hay que verter el agua hirviendo sobre la raíz triturada y dejar reposar durante 10 minutos.
• Colar y beber tibio hasta 3 veces al día.
• En caso de problemas gastrointestinales se debe tomar este té antes de las comidas.

Jugo de diente de león

Ingredientes:

• Hojas nuevas de diente de león.
• Agua de coco.

Modo de preparación:

• Colocar las hojas en una licuadora, agregar el agua de coco, procesar e ingerir la bebida tres veces al día.
• “Generalmente, las hojas de diente de león tiene un sabor amargo y por eso se deben usar las más nuevas, que tiene un sabor menos intenso. Asimismo, se le pueden agregar a la bebida otros ingredientes, como jugo de manzana, menta y jengibre, por ejemplo, para mejorar el sabor e impartir más propiedades a este jugo”.