Salud
La hierbas y especias que ayudan a limpiar la sangre de forma natural
Consejos para consumir alimentos naturales y mantener pulcros los niveles de sangre en el cuerpo.
Según el HuffingtonPost, la sangre que no aporta los suficientes nutrientes a las células del organismo y contiene toxinas, exceso de grasas nocivas como colesterol y triglicéridos, y superávit de gases poco saludables, puede causar diversos problemas.
Por esta razón, hay que pensar en la necesidad de depurarla cuando se presentan síntomas como catarros y resfriados de manera habitual, problemas de piel como acné, dermatitis, sequedad, úlceras cutáneas, manchas, enrojecimientos y alergias constantes.
La sangre es vital para el organismo al ser el tejido líquido capaz de conectar y transportar los elementos necesarios que permiten a las células realizar sus funciones.
Entre esas funciones están:
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Respiratorias: transporta oxígeno y recoge el anhídrido carbónico generado en la combustión, eliminándolo a través de los pulmones.
Inmunitarias: protege el organismo con los glóbulos blancos y los anticuerpos del plasma.
Excretoras: recoge los residuos y los elimina.
Transportadoras: de proteínas, grasas, hidratos de carbono y hormonas.
Reguladoras: mantiene en equilibrio el agua y los iones en el organismo.
Gracias a todas sus virtudes y funciones, la vida de los humanos es posible. Por esta razón, hay quienes consideran necesario brindarle un tipo de cuidado especial a la sangre.
Factores asociados a la acumulación de toxinas
El estrés.
El sedentarismo.
La falta de hidratación.
Una mala alimentación, (fritura,golosinas,ultraprocesados)
Para desintoxicar la sangre, existen algunos planes alimenticios temporales que pueden ayudar a limpiarla, además algunas recetas de bebidas muy sencillas de preparar en casa.
Especias para limpiar la sangre
Los malos hábitos perjudican el bienestar. Por eso, a la hora de tener un organismo saludable, se debe cuidar también el nivel sanguíneo. No obstante, es importante atender a las recomendaciones del médico y adoptar un estilo de vida saludable.
Cuáles son y sus posibles aportes a la salud
No está demostrado científicamente algún alimento, planta, hierba o líquido que pueda ayudar a limpiar la sangre. Sin embargo, está demostrado que incluirlas dentro de un estilo de vida saludable, puede apoyar la salud.
Algunas de las hierbas recomendadas
Ajo
El ajo es un alimento muy popular a la hora de condimentar platos de todo tipo. Gracias a por su contenido en alicina y nutrientes varios, pueden ayudar a limpiar la sangre y favorecer la salud cardiovascular.
Su consumo regular puede proteger las arterias, a las coronarias y a las cerebrales, permitiendo el flujo rico en nutrientes.
Según expertos de la Fundación Española del Corazón, el ajo ayuda a disminuir la presión arterial alta y a prevenir el endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis).
Cúrcuma
Esta planta proviene de la India y ha sido muy conocida y usada por muchos años. Aunque suele utilizarse para agregar sabor a los platos también trae propiedades medicinales.
Entre sus múltiples benefícios se pueden encontrar el poder para prevenir el daño celular y su función antiinflamatoria, mejorando los síntomas de las enfermedades inflamatorias crónicas.
Albahaca
La albahaca podría ayudar a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo y a mantener la salud de la sangre. Todo esto por su efecto diurético, cuando se consume en infusiones.
Cilantro
El cilantro es una de las hierbas que podría limpiar la sangre, por su acción digestiva y efecto diurético. Para aprovecharlo, se puede consumir en platos varios e infusiones.
Cardo de leche
Las semillas del cardo de leche son usadas en el mundo de la medicina natural por su contenido de flavonoides, que podrían ayudar a reparar las células sanguíneas dañadas y a proteger las nuevas del estrés oxidativo.
Ortiga
La ortiga es hemostática, lo que significa que tendría la capacidad de detener las hemorragias y sería adecuada para combatir la metrorragia.
Precaución: antes de consumir ortiga de debe consultar a un especialista.
Infusiones herbales para limpiar la sangre
Según la sabiduría popular, las siguientes infusiones herbales podrían ayudar a limpiar la sangre de forma natural.
Nim: Los activos antioxidantes del nim (Azadirachta indica) neutralizarían las toxinas y los radicales libres, filtrando de algún modo la sangre. Para obtener estos efectos, se podría beber la infusión de esta planta.
Cuscuta: La cuscuta es una enredadera parásita que contiene flavonoides, por lo tanto, podría ayudar a limpiar la sangre y mantener el aparato cardiovascular y la piel saludable.
Diente de león: Es una planta que crece naturalmente al borde de campos y jardines y se caracteriza por sus hojas dentadas y su flor amarilla. Con ella se prepara una infusión diurética que contribuye con la eliminación de desechos y líquidos retenidos, lo cual, en cierta forma, también podría ayudar a limpiar la sangre.
Para poder disfrutar de los aportes que brindan los nutrientes de los distintos alimentos, hierbas y especias, es fundamental mantener una dieta balanceada y consultar al especialista.
