La infusión diurética que ayuda a deshinchar las piernas y a reducir la retención de líquidos

Los tés o infusiones naturales son remedios caseros que los seres humanos han consumido desde épocas ancestrales. Su uso radica en que, para muchas personas a nivel mundial, son la primer alternativa a la hora de prevenir o combatir una dolencia o trastorno. Sus propiedades curativas son múltiples. Por lo general, se preparan hierbas medicinales.

Existen muchos tipos de plantas medicinales con las que se preparan las infusiones. La elaboración de estos remedios es realmente sencilla, para ello solo se necesita de una cantidad determinada de agua, de una olla y la hierba elegida. Se mezclan el agua y la planta, se ponen a hervir y cuando esto sucede, estará listo el remedio.

Las infusiones o tés naturales son tan importantes para el cuerpo humano, por ejemplo, que hay una en especial que tiene la capacidad de deshinchar las piernas y reducir la retención de líquidos. Este remedio casero se prepara con tres plantas medicinales. Antes de conocerlo, es importante abordar sobre el ítem en cuestión.

“El edema, conocido popularmente como retención de líquidos, es un aumento en el volumen del líquido intersticial, es decir, una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos. Sus causas son variadas, entre ellas, problemas circulatorios, insuficiencia cardiaca congestiva, enfermedades renales o hepáticas. También existe el edema cíclico idiopático, en el que el problema se produce sin causa conocida”, explica el sitio web de la Fundación Española del Corazón.

“Los síntomas del edema son el aumento de peso inexplicable, la hinchazón en las piernas y en los tobillos, el aumento del perímetro abdominal y la presencia de fóvea (si presionamos la piel firmemente con el dedo, notamos un hundimiento que permanece durante algunos minutos o segundos, después de que hemos quitado el dedo). El tratamiento dietético en los edemas consiste en una dieta baja en sodio. Las principales fuentes de sodio son la sal de mesa, los alimentos y el agua”, agrega.

Por lo tanto, para evitar la hinchazón en las piernas y la misma retención de líquidos, es de vital importancia limitar o restringir el agregado de sal en las comidas diarias. En su lugar, se puede recurrir a un alimento de origen vegetal como el limón, el cual es una de las frutas más saludables que existen.

Ahora bien, como se mencionó en párrafos anteriores, existe un té o infusión natural que tiene la capacidad para deshinchar las piernas y reducir la retención de líquidos o edema. Pues bien, este remedio casero se prepara con tres hierbas como el cilantro, el jengibre y el hinojo.

“Son hierbas muy eficaces a la hora de drenar e evitar la hinchazón provocada por la retención de líquidos. Para prepararla, añada una cucharadita de semillas de cilantro, otra de semillas de hinojo y dos rodajas de jengibre en agua hirviendo”, reseña la plataforma digital El Español.

Antes de llegar a preparar y consumir este remedio casero con cilantro, jengibre e hinojo, es esencial que lo autorice un especialista en el tema, de acuerdo con las condiciones de salud de cada persona. Su consumo debe ser moderado, sin llegar a un exceso.

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“Debemos tener en cuenta que la mayor parte de la ingesta de sodio de nuestra alimentación no proviene de la sal de mesa, sino de los alimentos procesados. Por este motivo, es preferible consumir alimentos naturales, como son las frutas, las verduras, las legumbres, las carnes y los pescados frescos, así como debemos leer las etiquetas de los alimentos comerciales y seleccionar aquellos con menor contenido sódico”, sentencia la Fundación Española del Corazón.