Vida moderna

La infusión natural para bajar de peso y reducir el colesterol

Es una raíz que tiene más de 21 antioxidantes que pueden ayudar a impedir la peroxidación lipídica.

Redacción Semana
28 de julio de 2023
El Jengibre y el limón traen grandes beneficios para el organismo, si son consumidos de manera regular
Se recomienda no tomarla muy caliente y se puede consumir hasta 3 tazas de este té al día. | Foto: Getty Images / Catherine Falls Commercial

El jengibre podría catalogarse como una de las especias que más beneficios aporta a la salud. Y es que no es para menos, sus virtudes van desde ser una gran aliada para perder peso, como un ingrediente clave a la hora de nivelar el colesterol, bajar de peso y regular el azúcar.

De hecho, es una raíz que tiene más de 21 antioxidantes que pueden ayudar a impedir la peroxidación lipídica. Este mecanismo reduce de forma significativa los niveles de colesterol bueno, razón por la cual se requiere controlarlo, según el portal Mejor con Salud.

También, contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y compuestos bioactivos que ayudan a inhibir el aumento de peso, a mejorar la metabolización de los nutrientes, a favorecer la eliminación de las grasas a través de las heces y a mejorar la digestión, según el portal especializado en salud, Tua Saúde.

Foto referencia sobre colesterol alto.
Las propiedades de ingredientes como el jengibre pueden mejorar la circulación de la sangre por las arterias y reducir el colesterol del tipo LDL. | Foto: Getty Images/iStockphoto

Infusión de jengibre

Ingredientes:

  • 1 cucharada de jengibre rallado (10 gramos).
  • 1 rama de canela.
  • El jugo de ½ limón.
  • 1 taza de agua (250 mililitros).

Preparación:

  • Agregar la ralladura de jengibre y la canela en el agua y lleva a ebullición.
  • Dejar que infusione durante 10 minutos a fuego lento.
  • Apagar el fuego y añadir al agua caliente el jugo de limón.
  • Retirar la ralladura de jengibre y la ramita de canela y servir en una taza.
  • Se recomienda no tomarla muy caliente y se puede consumir hasta 3 tazas de este té al día.

Té de jengibre con limón

Ingredientes:

  • Un vaso de agua (200 ml).
  • 30 gramos de jengibre (corta una lámina de la raíz del grosor de tu dedo).
  • El jugo de medio limón.
  • Una cucharada de miel (20 gramos).

Preparación:

Té de jengibre
Añadir el jugo de medio limón. Remover bien y añadir la miel. | Foto: Getty Images/iStockphoto

Té de jengibre con canela

Preparación:

El jengibre tiene propiedades medicinales, entre ellas perder peso y bajar los niveles de azúcar en la sangre. Foto: GettyImages.
Agregar una cucharada de jengibre rallado o cinco rodajas de jengibre y un palo de canela, los cuales se pueden dejar reposar o se pueden calentar hasta que hierva. | Foto: Foto GettyImages.

Agua de menta, limón y jengibre

Ingredientes:

  • 1 limón en rodajas
  • 1 cucharada de jengibre en polvo
  • Hojas de menta
  • 1 pepino
  • 8 tazas de agua

Preparación:

  • Verter en una jarra las 8 tazas de agua, agregar el resto de los ingredientes y revolver. Meter en el refrigerador y dejar reposar durante una noche. A la mañana siguiente, sacar la mezcla del refrigerador y colar.
  • Se recomienda tomar 1 taza de este remedio en ayunas, durante un mes y prepararse para perder hasta 15 kilos.
  • Cabe resaltar que antes de tomarlo, se debe consultar con el médico especialista, ya que si la persona no está en buen estado de salud podría descompensarse o estar contraindicado por alguno de sus ingredientes.

Té de jengibre con piña

Preparación:

  • Hervir agua.
  • Añadir la cáscara de piña, la canela y el jengibre y dejar hervir durante 10 minutos.
  • Colar la infusión y dejar enfriar.
  • Beber la infusión de jengibre y piña y disfrutar de todos sus beneficios.