La infusión que lo tiene todo: antioxidantes, alivio del estrés y una dosis de minerales

Las infusiones son bebidas que se preparan con agua caliente e ingredientes naturales y se conocen por su aporte de propiedades al cuerpo, ya que sirven para bajar de peso, reducir el estrés, mejorar la memoria, prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

De hecho, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar Tua Saúde reveló la infusión que lo tiene todo como antioxidantes, alivio del estrés y una dosis de minerales es la de matcha que es la hoja más joven del té verde (Camellia sinensis) que es protegida del sol y luego es convertida en polvo.

Así las cosas, el portal indicó que las propiedades del té matcha son:

• “Es rico en antioxidantes, por lo que protege a las células del daño causado por los radicales libres, reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades crónicas y el riesgo de sufrir algunos tipos de cánceres.
• Aumenta el metabolismo, favoreciendo a la pérdida de peso, debido a que incrementa la oxidación de las grasas.
• Podría ayudar a reducir el estrés, debido a su contenido de teanina.
• Podría mejorar el humor, la memoria y la concentración, debido a que la combinación de teanina con cafeína que esta planta presenta. La cafeína ayuda a mejorar el rendimiento cognitivo y el estado de alerta, y la teanina promueve la relajación, la cama y disminuye la tensión.

• Podría cuidar de la salud del hígado, debido a que ayuda a regular el metabolismo de las grasas en el organismo, reduciendo su acumulación en el hígado, además de contener antioxidantes que protegen las células hepáticas de mutaciones cancerígenas.
• Prevenir el envejecimiento precoz, por ser rico en antioxidantes.
• Podría ayudar a controlar la presión arterial y reducir el colesterol total y LDL, reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares”.

Respecto al consumo, explicó que lo ideal es “de dos a tres cucharaditas de polvo de matcha al día, lo que equivale a dos o tres tazas de té preparado”.

De todos modos, antes de aplicar alguna mascarilla en el rostro se debe realizar una prueba de alergia o se debe consultar a un experto de la salud para que sea este quien guíe el proceso e indique que es lo más adecuado para cada persona, pues la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica, ya que muchas personas creen que usar plantas para tratar una enfermedad es más seguro que tomar un medicamento, pues las personas han estado usando plantas en medicina popular durante cientos de años.

Sin embargo, “natural” no quiere decir seguro a menos que se tomen de la manera indicada, porque algunas hierbas pueden interactuar con otros medicamentos como las píldoras anticonceptivas, antidepresivos y otros fármacos o, pueden ser tóxicas en dosis altas o también, pueden causar efectos secundarios como malestar estomacal, ansiedad, presión arterial alta, aumento en la frecuencia cardíaca, insuficiencia renal, debilidad muscular, convulsiones, embolismos, entre otras afecciones que pueden ser graves para la salud.

Cómo elegir y usar hierbas medicinales de manera segura

• No hay que darle suplementos herbales a los niños ni se deben emplear si se tiene más de 65 años de edad.
• No usar remedios herbales sin hablar primero con un experto de la salud y en especial si se está tomando cualquier medicamento.

• No utilizarlos si se está en embarazo o amamantando.
• No usarlos si se va a tener una cirugía.
• No son reguladas como los medicamentos.
• No necesitan someterse a estrictas pruebas antes de venderse.
• Es posible que no funcionen como se anuncia.

• Las etiquetas no necesitan aprobación. Podrían no mostrar la cantidad correcta de un ingrediente.
• Algunas hierbas medicinales pueden contener ingredientes o contaminantes no mencionados en la etiqueta.