La planta medicinal que combate la fatiga, cuida la salud cardiaca y protege la piel

A diario se pueden presentar diferentes actividades que demandan un esfuerzo físico o mental por parte de las personas, algo que se puede generar en el mismo trabajo o en las viviendas y que puede desencadenar en una sensación de falta de energía, agotamiento o cansancio, lo que se conoce en el mundo de la salud como fatiga.

De acuerdo con Medline Plus, sitio de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, la fatiga se puede dar como una respuesta normal al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño. “La fatiga es un síntoma común y por lo regular no se debe a una enfermedad seria, pero puede ser un signo de un trastorno físico o mental más grave”, advierte el portal.

Es crucial precisar que este problema no es lo mismo que la somnolencia, pues esta última es sentir la necesidad de dormir, mientras que la primera es una falta de energía y motivación. No obstante, la somnolencia puede ser uno de los síntomas que acompañen a la fatiga, aunque puede que no se presente en todos los casos.

Hay múltiples causas que pueden desencadenar que una persona empiece a sufrir de fatiga, entre estos se encuentran la depresión, la deficiencia de hierro, el consumo de ciertas sustancias como el alcohol, trastornos de sueño, entre otras. Además, esta afección también se puede dar producto de sufrir otro tipo de enfermedades como el cáncer, la diabetes o la anorexia.

Por otra parte, cuando se habla de salud cardiaca, se hace referencia a los problemas que se pueden presentar en el corazón y los vasos sanguíneos, pues las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, según cifras oficiales de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

De acuerdo con estimaciones de esta organización, este tipo de problemas cobran más de 17 millones de vidas cada año, una cifra que puede ir en aumento debido a los estilos de vida que manejan las personas. Sobre este último punto, la OMS indica que los factores de riesgo más importantes son la mala alimentación, la inactividad física, el consumo de tabaco y de alcohol.

“Los efectos de los factores de riesgo conductuales pueden manifestarse en las personas en forma de hipertensión, hiperglucemia e hiperlipidemia, además de sobrepeso y obesidad”, comenta la organización.

La planta medicinal que combate estos problemas de salud

Además de realizarse chequeos médicos y mejorar los hábitos, una muy buena forma de combatir estas enfermedades y traer otro tipo de beneficios para la salud es a través de la utilización de plantas medicinales, las cuales han ganado gran relevancia en los últimos tiempos.

Una gran alternativa es el espino amarillo, un arbusto originario de China y algunas partes de Europa, que se compone de hojas alargadas, pequeños espinos, flores verdosas y pequeños frutos esféricos.

De acuerdo con el portal Mejor con salud, esta planta aporta un interesante nivel de vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales para el cuerpo, propiedades que ayudan a combatir la fatiga, especialmente cuando se consumen sus bayas de color naranja, pues estas disminuyen el cansancio y la debilidad muscular.

Asimismo, los extractos acuosos de las hojas tienen cierto potencial para mejorar el estado físico y, además, protegen contra el daño causado por el ejercicio exhaustivo.

Igualmente, el espino amarillo contiene flavonoides y ácidos grasos esenciales que aumentan los niveles de las lipoproteínas de alta densidad, también conocidas como colesterol bueno, el cual potencia la salud del corazón, previniendo de esta forma diferentes enfermedades cardiacas.

Por otra parte, esta planta protege la salud de la piel de varias formas. En primer lugar, su alto contenido de antioxidantes ayuda a reducir el impacto de los radicales libres, lo que previene el envejecimiento prematuro. Adicionalmente, varios estudios han demostrado que sus propiedades antiinflamatorias, hidratantes y regeneradoras contribuyen al cuidado de la barrera cutánea y reduce los riesgos de trastornos en la piel.

Finalmente, una parte importante es que el espino de amarillo puede ser utilizado para realizar infusiones, zumos naturales o aceites.