La poderosa vitamina que fortalece y engrosa el cabello: así se debe usar

El cuidado del cabello es un tema que preocupa a hombres y mujeres y para el cual existen cientos de productos en el mercado que prometen evitar su caída, darle brillo y engrosarlo, entre otros beneficios.

Sin embargo, estos productos no son milagrosos y requieren que la persona tenga una buena alimentación, excelente aseo personal, y un cuidado especial de su cabello, pues todos estos factores son clave para que este siempre luzca en buenas condiciones.

Uno de lo los nutrientes más poderosos que los especialistas recomiendan para cuidarlo es la vitamina E, la cual viene incluida en algunos suplementos y alimentos y que contribuyen, en gran medida, a una buena salud capilar.

Uno de los principales beneficios de esta vitamina es que fortalece el cabello, mejora la textura y ayuda a prevenir su caída, algo que preocupar, por partes iguales, a hombres y mujeres.

Así mismo, hace que la cabeza se vea más poblada gracias a que le da un mayor volumen; para lograr este objetivo, el paso a paso es sencillo, pues solo basta con adquirir cápsulas de vitamina E, las cuales se obtienen en droguerías tiendas especializadas.

Unan vez tenga el producto, solo debe perforarlas con una aguja, sacar su contenido y exprimirlo, especialmente en las zonas donde hay pérdida de cabello y dar pequeños masajes circulares.

Si el objetivo es tener un cabello más largo, lo que debe hacer es agregarle estas cápsulas al champú que utiliza de forma cotidiana, lo que le permitirá darle más hidratación y revitalizarlo. Cabe señalar que es importante tratarlo con cuidado y suavidad mientras se lava y enjuga. En este último paso es clave usar agua fría para que tenga más brillo.

Otro truco para que el cabello se vea más radiante y brillante, es mezclar la vitamina E con menta. Se debe poner a hervir un puñado de esta hierba por 15 minutos, deje reposar y agréguele el contenido de las cápsulas. Luego, cuando esté fría, enjuague como si fuera un acondicionador.

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¿Cada cuánto se debe lavar el pelo?

El cabello hay que lavarlo siempre que esté sucio. No pasa nada por lavarlo a diario, si se emplean productos de cuidado frecuente y adecuados al tipo de cabello. La frecuencia del lavado depende, sobre todo, del tipo de cabello y del cuero cabelludo.

Si el cuero cabelludo es graso, se puede lavar a diario, porque dejar la grasa es más perjudicial. En cambio, si el cuero cabelludo es seco o sensible, es preferible espaciar los lavados. Además, la frecuencia de lavado también depende del estilo de vida: después de sudar mucho, tras bañarse en la piscina o en el mar, o si se utilizan productos de fijación como ceras, gominas, lacas; en este caso, hay que lavar el pelo siempre.

¿Sirve cualquier tipo de champú?

No, hay que elegir el mejor champú para cada persona, teniendo en cuenta tanto el cuero cabelludo como el cabello. El cuero cabelludo puede ser graso, seco o sensible. El cabello, en cambio, puede ser seco o muy seco, teñido, decolorado, canoso, fino y sin volumen, ondulado, rizado o normal.

Es recomendable lavar el cuero cabelludo con un champú específico, si se tiene alguno de los problemas indicados, y después elegir otro para el cabello, según sus características. El cabello no se frota, se lava suavemente masajeando con los dedos y se enjuaga con agua tibia o fría.

¿Es mejor el acondicionador o la mascarilla?

Son productos diferentes. El acondicionador ayuda a desenredar el cabello. Hay diferentes tipos, algunos hay que eliminarlos con agua, otros, en cambio, no necesitan aclarado, y son muy prácticos para los cabellos que se enredan mucho, que suelen ser los que son muy finos, y los rizados. El acondicionador se aplica después del champú y no necesita tiempo de reposo.

La mascarilla, en cambio, es el producto que aporta hidratación y nutrición y necesita un tiempo de reposo (como mínimo entre 2 y 5 minutos), para que haga efecto. La recomendamos 1 o 2 veces a la semana. Esta es ideal para los cabellos secos, teñidos, rizados y frágiles.

¿Es verdad que el pelo teñido necesita más hidratación?

Así es, los tintes y las mechas, resecan mucho el pelo. La naturaleza del cabello se altera por la oxidación química, y por eso el pelo teñido está más seco, tiene un tacto áspero y puede perder el brillo con mayor facilidad. Para hacer frente a este problema es importante cuidarlo con productos específicos para cabellos teñidos.

Lo ideal es elegir champús sin sulfatos, para evitar que el color se pierda y prolongarlo más tiempo. Y aumentar la hidratación y nutrición con mascarillas, usar protector del calor si se usa secador y planchas y protegerlo del sol.

¿Cepillarse el cabello a menudo favorece su caída?

Todo lo contrario. El cepillado es una práctica que se ha olvidado, y es un error. Cepillarse el cabello a diario es bueno para eliminar los residuos que se acumulan por el uso de productos, por la contaminación y también para quitar esos pelos muertos y sin vida. Eso sí, hay que elegir un cepillo bueno, que no dañe el cuero cabelludo.