La potente planta medicinal que alivia dolores, combate problemas respiratorios y disminuye el colesterol

Las plantas medicinales son consumidas a diario por miles de personas que buscan aprovechar sus múltiples beneficios. Pese a que son utilizadas desde hace mucho tiempo, en los últimos años han tomado un gran auge y se han convertido en una ayuda para combatir diferentes enfermedades.

Una de sus grandes ventajas es que son variadas y por ello las personas tiene la posibilidad de escoger de acuerdo a cada uno de sus objetivos. Una de las más utilizadas es el laurel, una hierba que por lo general es empleada en diferentes recetas culinarias.

El portal de salud Tua Saúde explica que la parte más utilizada normalmente son sus hojas, ya sea que estén frescas o deshidratadas, pues de estas se pueden extraer sustancias como taninos, flavonoides, alcaloides, linalol y eugenol, las cuales tienen diferentes propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, digestivas y antireumáticas.

Los beneficios de esta planta

El consumo de laurel tiene varios beneficios para el organismo, entre ellos se encuentra que ayuda a combatir problemas respiratorios, algo que logra debido a que tiene un efecto expectorante y la capacidad de eliminar el exceso de flema y mucosidad que está alojada en las vías respiratorias, aliviando de esta forma la congestión de las vías nasales.

Asimismo, debido a que tiene actividad antibacteriana y antiséptica, esta planta también es ideal para eliminar cualquier bacteria o virus que pueda generar infecciones en el sistema respiratorio, previniendo de esta forma la aparición de diferentes enfermedades y dolencias.

Por otra parte, dado a que tiene propiedades antiinflamatorias, también es muy útil para aliviar dolores reumáticos e inflamaciones osteoarticulares, artritis, esguinces y hematomas. Asimismo, puede ayudar a disminuir el colesterol, algo que logra gracias a su actividad antioxidante. De esta forma se logran prevenir problemas cardiovasculares como aterosclerosis, infarto de miocardio o derrame cerebral.

Sumado a estos beneficios, las hojas de laurel también contienen sustancias como el linalol y el cineol, las cuales liberan aceites esenciales que ayudan a relajar el sistema nervioso central, reduciendo de esta forma el estrés y la ansiedad.

¿Cómo se debe consumir?

El laurel se puede consumir de distintas maneras, pero una de las más recomendadas es por medio de una infusión que es fácil y rápida de preparar, y que ayudará a aprovechar al máximo sus propiedades. Para su preparación solo se necesita una hoja seca de laurel y una taza de agua hirviendo.

En primer lugar, se debe poner el agua en una olleta y dejarla hervir. Posteriormente, se debe apagar la estufa y poner la hoja de laurel en el líquido, mezcla que se deberá dejar reposar por alrededor de 10 minutos y finalmente estará lista para probar.

Lo más aconsejable es consumir este té entre 3 y 4 veces al día.