La semilla que ayuda a limpiar el colon

La principal función del colon consiste en almacenar los desechos de los alimentos que se ingieren cotidianamente, para posteriormente absorber el agua que no ha sido utilizada, con el propósito de equilibrar la hidratación del organismo.

Asimismo, el intestino grueso, como también se le conoce, tiene la función de canalizar nutrientes vitales como lo son el ácido fólico o la vitamina K, estabilizar el pH y. Sin embargo, su característica más importante, es la de realizar la transición a lo que finamente desechamos en el inodoro.

De tal manera, su mal funcionamiento puede desencadenar en diferentes problemas de salud, que van desde lo más simple, hasta algunos que son considerados graves, esto dependiendo de cuál haya sido la falla o el daño, de tal manera que es fundamental saber cuáles son las opciones disponibles para limpiarlo en estos casos.

La limpieza es parte crucial de la salud de este, entendiendo que al ser el lugar donde se procesa la materia fecal, es posible que se acumulen bacterias e incluso productos tóxicos que deben ser expulsados, pero por alguna razón permanecen en dicho lugar.

En ese orden de ideas, una de las mejores formas para llevar a cabo esta limpieza es a través de las semillas de lino según el portal Mundo deportivo, debido a los beneficios y características que contiene y son los siguientes:

• Propiedades laxantes: este tipo de propiedades son excelentes para facilitar el deslizamiento de los desechos por el colon hacia el exterior, motivo por el cual combate el estreñimiento.
• Componentes anticancerígenos: esta semilla de lino contiene alrededor de 27 componentes anticancerígenos, es decir que protege al organismo ante la formación de tumores. Asimismo, tienen la capacidad de eliminar las toxinas que son absorbidas por el intestino.
• Estimulan el tránsito intestinal: esta función permite que las digestiones se realicen de forma adecuada, lo que lleva a que no se padezca de constipación.

¿Cómo tomar semillas de lino?

Agua de linaza

El agua de linaza se caracteriza por ser una bebida depurativa y desintoxicante, la cual favorece a la pérdida de beso. Sin embargo, contribuye a la limpieza del colon y se prepara de la siguiente manera:

Ingredientes:

• Una cucharada de semillas de lino.
• Una taza de agua.

Preparación:

• Hervir el agua en una olla.
• Agregar las semillas de lino y dejar otros cuatro minutos.
• Acto seguido, apagar el fuego y dejar reposar durante tres minutos.
• Finalmente, colar la infusión y beber.

¿Qué no se debe comer con el colon inflamado?

El portal especializado Mejor con Salud listó algunos alimentos que es mejor evitar si este órgano se encuentra inflamado:

• Embutidos: son alimentos con los que se debe tener cuidado, es preferible erradicarlos o disminuirlos de la dieta si se padece de colon irritable. Si bien son una fuente de nutrientes para el organismo, aportan grandes contenidos de grasas y ácidos que pueden empeorar el síndrome.
• Azúcar: una investigación hecha en ratones y publicada en la revista Science Translational Medicine reveló que la microbiota de los intestinos de estos animales cambió luego de la ingesta de fructosa, sacarosa y glucosa, vulnerando a su vez la capa protectora de los intestinos.
• Productos lácteos: cuando estos alimentos son enteros contienen grasas que pueden empeorar la condición de colon inflamado. Esto puede ocasionar cuadros de diarrea y dolor. Estos se pueden remplazar por leche de almendras o de soya.
• Frituras y comida rápida: quienes padecen problemas en colon deben evitar este tipo de comidas, pues poseen un alto contenido de grasa, lo que dificulta la digestión y además, aumentan la inflamación en el área.
• Chocolate: es un alimento que suele contener leche y azúcar, dos factores ya mencionados que pueden irritar el intestino, así lo evidenció una investigación publicada en Journal of Neurogastroenterology and Motility.