La vitamina que ayuda a hidratar y regenerar la piel

Las células de la piel se regeneran cada 28 a 35 días, pero con el paso de los años este proceso se empieza a realizar de manera más lenta, debido a la llegada del envejecimiento, ya que este no se lleva con la misma rapidez que cuando se está en la etapa de la juventud.

Esto mismo sucede con el colágeno, la proteína encargada de brindarle firmeza y elasticidad a la piel; al igual que la melanina, el colágeno empieza a reducir su producción, hecho que hace que aparezcan en la piel del rostro las primeras arrugas o líneas de expresión.

Aunque el envejecimiento es un proceso natural que todas las personas tendrán que enfrentar en algún momento de sus vidas, algunos buenos hábitos harán que a la hora que se tenga que enfrentar el proceso sea mucho más llevadero; estos son los consejos más frecuentes que brinda los especialistas y profesionales en este tema.

• Aplicar protector solar a diario, sin importar si se va a salir o no de casa o si vive o está en una ciudad de clima frío
• Aumentar el consumo de frutas y verduras; en especial, las que contienen vitamina C, ya que este componente es el principal precursor del colágeno, algunos de ellos: son las mandarinas, las naranjas, el brócoli, el pimentón, la piña, la papaya, la guayaba, el kiwi, las fresas, entre otras.

• Ingerir la suficiente cantidad de agua, algunos profesionales aseguran que una persona adulta deben ingerir de seis a ocho vasos de agua al día, lo que equivale a dos litros de este líquido incoloro; sin embargo, otros profesionales indican que la cantidad depende de la edad y el peso del paciente.
• Usar productos cosméticos y maquillaje de calidad aprobados por un dermatólogo.
• Tener una rutina de limpieza tanto en la mañana como en las noches, los productos para llevarla a cabo deben ser determinados por un dermatólogo.

Beneficios de la vitamina B5 en la piel

Bepanthol menciona la importancia que tiene la vitamina B5 en la salud de la piel, en especial cuando se expone al viento, el frío o la humedad. “El ácido pantoténico, conocido como vitamina B5, es uno de los componentes de la coenzima A, esencial para la respiración celular y, a su vez, hace posible el metabolismo y la síntesis de carbohidratos, proteínas y grasas”.

• Cuando un paciente presente piel atópica, este componente genera una barrera cutánea para que la piel no pierda la hidratación que suele perder cuando se padece de este tipo de piel.
• Las personas que padecen de diabetes tienden a tener la piel más reseca; por eso se recomienda el uso de productos que contengan dicho componente para mejorar su apariencia.

• Por lo general, las cremas antipañalitis contienen pantenol o vitamina B5; esto prepara la piel del bebé que está expuesta de manera frecuente al contacto con la orina y las heces cuando los menores usan pañal.
• Esta vitamina también cumple un papel importante a la hora de aliviar la comezón o irritación en la piel. También viene de manera frecuente en las cremas que se emplean para aliviar los pezones agrietados durante el periodo de lactancia en las mujeres.

El medio menciona que en la actualidad “existen lociones que contienen pantenol y que pueden ayudar a mantener una piel bien cuidada e hidratada. Por otra parte, en caso de ya padecer alguna afección cutánea también existen cremas específicas que ayudan a aliviar los posibles síntomas”.