La vitamina que combate la pérdida de cabello y estimula su crecimiento

La caída de cabello es muy común, tanto en mujeres, como en hombres. En algunos casos, ello obedece a algo hereditario.

Sin embargo, la caída de cabello en las personas también puede obedecer a factores como la edad, el estrés, la mala alimentación, ciertas enfermedades y/o efectos secundarios de medicamentos o tratamientos médicos.

También es importante destacar que la pérdida de cabello se puede producir en forma de una sola placa en el cuero cabelludo o en la totalidad del cuero cabelludo.

Además, aunque es normal que una persona pierda de 50 a 100 cabellos diariamente, si nota cambios significativos debe acudir a su médico de confianza para que él establezca qué está ocurriendo.

Sin embargo, de acuerdo con los expertos, existen vitaminas que son clave para combatir la pérdida de cabello y estimular su crecimiento. Entre estas, la biotina, que también se le conoce como vitamina H.

En el portal Salud 180 señalan que la biotina es esencial para la infraestructura de la queratina, que es una proteína que se encuentra en el cabello, la piel y las uñas.

En tal sentido, además de tener beneficios para el cabello y las pestañas, también ayuda a que la persona luzca una piel tersa y uñas fuertes.

La persona puede tomar esta vitamina, ya sea directamente en cápsulas, o a través de algunos alimentos como el hígado, yema de huevo, frutos secos como almendras y nueces, la soja, entre otros.

Tres mascarillas para el crecimiento del cabello

El romero, aunque es una planta aromática muy apreciada en el ámbito gastronómico por su sabor y aroma, también se utiliza como ingrediente en infinidad de tratamientos de belleza y salud desde hace siglos, dado que contiene vitaminas A, B2 y C, así como en hierro, magnesio, zinc y calcio.

Por lo tanto, al romero le atribuyen grandes cualidades antisépticas, cicatrizantes, fortificantes y suavizantes.

Sobre los beneficios del romero para el cabello, a pesar de que hoy en día existen infinidad de productos en el mercado para mejorar la salud, aseguran que esta planta acelera su crecimiento incluso en casos de alopecia, y estimula la circulación sanguínea del cuero cabelludo, repercutiendo en un cabello con más volumen, sedoso y suave.

Por ello, a continuación se mencionan tres mascarillas caseras con romero, que son clave para el crecimiento del cabello:

Romero con aceite de oliva:

• Mezclar 3 cucharadas de aceite de oliva con 10 gotas de aceite de romero.
• Aplicar la combinación en el cuero cabelludo y dejarla actuar durante 15 minutos.

• Retirar con agua tibia.

Romero con canela y huevo:

• Con 25 ml de agua se hierve 3 ramas de romero y 3 gotas del mismo aceite; dejarlo enfriar y guárdalo por un rato.
• Batir muy bien el huevo hasta que exista una consistencia cremosa.
• Agregar una cucharadita de canela en polvo, la infusión de romero y revolver muy bien la mezcla.
• Aplicar la mascarilla por todo el cabello con la ayuda de un peine y dejarla actuar 5 minutos.
• Finalmente, enjuagar el pelo con agua tibia.

Romero con canela y huevo

• Con 25 ml de agua se hierven 3 ramas de romero y 3 gotas del mismo aceite; dejarlo enfriar y guárdalo por un rato.
• Batir muy bien el huevo hasta que haya una consistencia cremosa.
• Agregar una cucharadita de canela en polvo, la infusión de romero y revolver muy bien la mezcla.
• Aplicar la mascarilla por toda la melena con la ayuda de un peine y déjala actuar 5 minutos.
• Por último, enjuagar el cabello con agua tibia.

En cualquiera de los casos, si la persona presenta alguna reacción contraria en su salud, debe suspender la mascarilla y consultar inmediatamente al médico de confianza.