La vitamina que eleva la producción de elastina y disminuye las arrugas en el rostro

La elastina y el colágeno son compuestos fundamentales para la buena salud de la piel, ya que le proporcionan firmeza y elasticidad a esta zona del cuerpo. Ante la llegada del envejecimiento, el cuerpo deja de producir la misma cantidad de determinadas sustancias entre las que se encuentran las mencionadas anteriormente.

El colágeno es una proteína que se encuentra en casi todas las partes del cuerpo; en especial en zonas como los huesos, los tendones, los músculos y la piel y se encarga de darle fuerza, soporte y estructura a la piel. Por su parte, la elastina a diferencia del colágeno asegura la elasticidad y la resistencia de la zona.

¿Cómo producir colágeno y elastina de manera natural?

El portal de salud, belleza y cuidado personal unCOMO brinda algunas sugerencias para promover la producción de colágeno y elastina en la piel. Esto sobre todo cuando se está en la etapa del envejecimiento o próximo a llegar a ella, igual las recomendaciones se pueden llevar a cabo antes a manera de prevención, pero siempre contando con la aprobación de un dermatólogo.

• La alimentación es crucial para cuidar de todos los órganos del cuerpo, incluida la piel. La idea siempre es priorizar el consumo de proteínas magras, frutas, verduras, carbohidratos en su estado natural, grasas saludables, frutos secos y semillas.
• Los alimentos con vitamina C son esenciales en medio este proceso, ya que este compuesto es el principal precursor del colágeno. Por lo que es pertinente comerlos con frecuencia, algunos de ellos son: la piña, la papaya, la mandarina, el tomate, el brócoli, la naranja, el pimentón, la guayaba, el limón, las fresas, el kiwi, entre otras. Estas se pueden ingerir o en ocasiones son usadas para preparar mascarillas naturales.
• La principal causa del envejecimiento es el tabaco, por ende para prevenir esta y otras afecciones es fundamental romper con este hábito. “La nicotina presente en los cigarrillos, acaba con la vitamina C y no sirve de nada tener una dieta sana y equilibrada si se continúa con este hábito”.

Mascarillas para la producción de elastina y colágeno

Vogue en su sección de salud y cuidado personal brinda la receta de unas mascarillas a base de productos caseros que ayudan a la piel a generar colágeno y elastina de manera natural. Antes de su aplicación es pertinente contar con la aprobación de un dermatólogo con el fin de evitar alergias o reacciones adversas.

Mascarilla de jengibre con calabaza

Ingredientes:

• ¼ de taza de puré de calabaza pipiana
• 1 cucharada de almendra molida
• ½ cucharadita de canela en polvo
• ¼ de cucharadita de nuez moscada
• ¼ cucharadita de jengibre en polvo

Preparación:

• Mezclar bien todos los ingredientes y después aplicar el resultado sobre la piel, para ello se puede hacer uso de un pincel, con el fin de no ensuciarse las manos.
• Esta mascarilla es ideal para la producción de colágeno, pero también para eliminar la grasa de la zona.
• La idea es dejarla actuar durante 15 a 20 minutos para luego enjuagarla con abundante agua fría.
• Para mejores resultados se recomienda aplicar esta mascarilla dos o tres veces en la semana.

Mascarilla de jengibre con miel y leche

Ingredientes:

• 1 cucharadita de jengibre en polvo
• 1 cucharadita de miel cruda orgánica
• 1 cucharadita de jugo de limón fresco
• 1 cucharada de leche vegana

Preparación:

• Mezclar todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea y espesa.
• Después aplicar sobre el rostro y dejarla actuar durante 20 minutos y enjuagar con agua tibia.

Mascarilla de jengibre con yogur

Ingredientes:

• 20 gramos de raíz de jengibre rallada
• 1 limón fresco
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• 10 ml de yogur

Preparación:

• Mezclar todos los ingredientes y aplicar la mezcla sobre el rostro dejándola actuar sobre el mismo durante 10 minutos.
• Una vez que la piel haya absorbido todos los beneficios enjuagar con agua tibia y aplicar posteriormente una toalla fría sobre el rostro y dejarla por unos cuantos minutos.
• Es recomendable repetir este proceso dos veces por semana.