Vida Moderna

La vitamina que se debe consumir diariamente para eliminar la papada

Su consumo ayuda a que la papada sea cosa del pasado.

Redacción Semana
7 de septiembre de 2023
Aceites y algunos ejercicios pueden mejorar la apariencia de la papada.
La vitamina E que se encuentra en los frutos secos, es priomordial para eliminar la papada. | Foto: Getty Images

La vitamina E es considerada como un antioxidante que combate los radicales libres que dañan las células del cuerpo, mismos que se encuentran relacionados con las arrugas y las líneas de expresión, y, por tanto, el envejecimiento prematuro, conclusión a la que llega el portal MedlinePlus.

Esta sustancia es “la aliada más importante en el proceso de eliminación de la papada mediante la dieta, debido a que posee propiedades que aportan a la firmeza y elasticidad de la piel”, cita textualmente el medio.

La vitamina E ayuda a controlar la presión arterial.
La vitamina E es una aliada de la piel. | Foto: Getty Images
  • Aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz y soya).
  • Frutos secos como las nueces, almendras, maní, avellanas, entre otros.
  • Semillas de girasol
  • Hortalizas de hoja verde, como las espinacas y el brócoli.

La capacidad antioxidante de la vitamina E convierte a esta molécula en un escudo contra los agentes dañinos y, especialmente, contra la radiación solar y la contaminación. Su papel de barrera protectora, unido a su acción antiinflamatoria, la convierte en una opción valiosa para calmar y regenerar pieles maltratadas o propensas al acné.

Desde los deliciosos aguacates hasta las almendras, la vitamina E se encuentra en una variedad de opciones deliciosas y saludables. La combinación de una dieta equilibrada con la aplicación de productos cosméticos enriquecidos con vitamina E aportará todos los beneficios que esta milagrosa sustancia de la juventud tiene para ofrecer.

vitamina E
La vitamina E es una aliada silenciosa y poderosa, la cual en poco tiempo promete tener una piel más radiante, saludable y juvenil. | Foto: Getty Images/iStockphoto

Es por esto que la vitamina E se destaca como un recurso preciado. Al elegir productos de cuidado facial y consumir alimentos ricos en esta vitamina, se está eligiendo la belleza sostenible: aquella que nace del interior y brilla en el exterior. La vitamina E es una aliada silenciosa y poderosa, la cual en poco tiempo promete tener una piel más radiante, saludable y juvenil.

¿Qué pasa si se tiene poca vitamina E en el organismo?

En algunos casos se incluyen la enfermedad de Crohn, la fibrosis quística y ciertas enfermedades genéticas poco frecuentes como la “abetalipoproteinemia” y la ataxia con deficiencia de vitamina E.

Además de eso, el sistema digestivo necesita algo de grasa para absorber la vitamina E.

Frutos secos
Los frutos secos contienen mucha vitamina E. | Foto: Getty Images

Otras partes del cuerpo que se pueden ver afectadas son los nervios y los músculos, lo cual puede llevar a la pérdida de sensibilidad en los brazos y las piernas, pérdida de control del movimiento corporal, debilidad muscular y problemas de la visión, además del debilitamiento del sistema inmunitario.

No solo la vitamina E es una aliada de la piel

De acuerdo con el portal web Tua Saudé, la vitamina C también “es necesaria para la producción de colágeno, dándole firmeza y elasticidad a la piel”, aunque es común que algunos acudan a este componente en cápsulas en lugar de algunas frutas como la naranja, la guayaba, la piña, la mandarina, el kiwi, entre otras.

“Los nutrientes y vitaminas que tienen un alto poder antioxidante, y, por tanto, frenan el envejecimiento, son los betacarotenos, las Vitaminas A, C, K y E, las vitaminas del grupo B, en especial la B12 y la vitamina D3″, documentó el laboratorio farmacéutico Probelte Pharma.