Las plantas que ayudan a cuidar y fortalecer los dientes de manera natural

Los expertos en salud recomiendan tener un estilo de vida saludable, que incluya hábitos sanos para cuidar los dientes. “Es importante que el cuidado de la boca y los dientes comiencen en la infancia. Si no es así, puede tener problemas con los dientes y encías, como caries o la pérdida de los dientes”, explica Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Consultar a un odontólogo es uno de los pasos clave para recibir la asesoría y la atención profesional correcta. De acuerdo con la entidad de salud Sanitas lo recomendable es que la primera visita de los niños a este profesional de salud sea en el primer año de vida y luego hacerlo anualmente.

“En esta primera visita de los niños al dentista, el odontopediatra revisará la presencia o no de caries “de biberón”, si se hay alteraciones del crecimiento o cualquier anomalía relacionada con la erupcional dentaria. Este momento suele aprovecharse para marcar las pautas a los padres para una correcta higiene bucodental”.

Para el caso de los adultos lo recomendable es visitar a un odontólogo cada seis meses para realizar una revisión y una limpieza profunda. Asimismo estos chequeos pueden contribuir a identificar enfermedades. “Otras afecciones que podrían estar relacionadas con la salud bucal son los trastornos alimentarios, la artritis reumatoide, ciertos tipos de cáncer y un trastorno del sistema inmunitario que causa resequedad en la boca (síndrome de Sjogren)”, indica Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Remedios caseros

El portal web Cuerpo mente explica que existen varias plantas que contribuyen positivamente a la salud bucal. Algunas puede utilizarse como enjuague o compresas. Antes de usarse con este propósito se debe consultar con un odontólogo para recibir la asesoría profesional adecuada.

• Anís: como infusión puede ayudar a aliviar las encías inflamadas.
• Bardana: puede ayudar a disminuir el dolor de cabeza asociado con la articulación de la mandíbula.
• Manzanilla: ayuda a tratar las encías inflamadas.
• Clavo: como aceite esencial ayuda a disminuir la inflamación de las encías. Asimismo, masticar la planta puede contribuir a prevenir el mal aliento.
• Cola de caballo: como enjuague puede eliminar las infecciones de piorrea.
• Consuelda: si se aplica como compresa (preparar como infusión previamente) ayuda aliviar el dolor articular en la mandíbula.
• Eucalipto: al ser usado como enjuague bucal ayuda a desinflamar las encías.
• Hierba de gato. La infusión relaja antes de un tratamiento.
• Regaliz: al ser usado como enjuague inhibe la producción de placa bacteriana.
• Violeta: su infusión ayuda a mejorar las llagas. Se debe utilizar un copo de algodón para aplicarlo.

Consejos para cuidar los dientes

Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, explica algunas recomendaciones para tener una buena higiene dental:

• Cepillarse mínimo dos veces al día. Es importante escoger un cepillo que no sea demasiado grande para el tamaño de la boca. Los expertos recomiendan elegir un cepillo de dientes con cerdas suaves y redondeadas.
• Utilizar cepillos eléctricos, ya que son mejor que los manuales.
• Usar hilo dental al menos una vez al día. Es importante utilizarlo suavemente para no afectar las encías. Su uso ayuda a la prevención de la enfermedad periodontal.
• Visitar al odontólogo al menos cada seis meses, para realizarse limpieza profunda de los dientes y examen oral, para conocer el estado de los dientes.
• Se pueden hacer gárgaras con enjuague bucal para identificar las áreas donde hay acumulación de sarro.
• Es importante evitar el consumo de comidas y bebidas azucaradas y comida chatarra. En caso de comer en horas de la noche, hay que cepillarse posteriormente. Medline Plus destaca que no se debe comer ni beber, excepto agua, después de cepillarse los dientes, al momento de dormir.