La vitamina que faltan cuando salen ojeras

Por lo general, las personas suelen pensar que las ojeras se producen debido a cansancio o la falta de sueño, y aunque estas pueden ser algunas de las causas, existen otras razones de por qué aparecen las ojeras, tales como la falta de vitaminas, alergias o el proceso natural de envejecimiento.

De acuerdo con el portal web Medical News Today, las ojeras se localizan debajo de los ojos formando círculos oscuros que se pueden ver de color púrpura o azul, incluso hasta marrón o negro. Rara vez esta condición es un motivo de preocupaciones; sin embargo, algunas personas reducen su apariencia por razones estéticas.

Otras de las causas más comunes de las ojeras con los malos hábitos, como fumar, la deshidratación, afecciones en la piel como la dermatitis, el frotamiento frecuente de los ojos, la sobreexposición a la luz solar, los niveles reducidos de tejido graso al rededor de la piel y la deficiencia de vitamina K.

En cuanto a los bajos niveles de vitamina K en el organismo, National Institutes of Health señala que este nutriente es muy necesario para tener un cuerpo saludable. Cuando no se consume esta vitamina, puede provocar hematomas y problemas de sangrado, debido a que la coagulación de la sangre es más lenta. Así mismo, la deficiencia de vitamina K puede reducir la fuerza de los huesos y aumentar el riesgo de padecer osteoporosis.

De este modo, el portal web AS indica que los alimentos ricos en vitamina K pueden llegar a descongestionar la piel, activando la circulación de la zona donde se producen las ojeras, y también combate el enrojecimiento cutáneo y la cuperosis.

Alimentos ricos en vitamina K

• Albahaca.
• Salvia.
• Lechuga.
• Acelga.
• Espinaca.
• Grelo.
• Berro.
• Repollo.
• Brócoli.
• Coles de Bruselas.
• Huevos.
• Cereales.
• Carne roja.

A su vez, la medicina tradicional ofrece múltiples remedios naturales que ayudan a eliminar las bolsas de los ojos y las ojeras. Por esta razón, el portal web de belleza, Vogue, asegura que el pepino y el limón son uno de los mejores remedios para contrarrestar dichas condiciones.

• Jugo de limón: Gracias a su alto contenido en vitamina C, esta fruta ayuda a eliminar las ojeras. Para aplicarse el tratamiento es necesario sumergir un pomo de algodón dentro de un jugo de limón frío. Se pone en los ojos y se deja actuar por 15 minutos. Enseguida, se enjuaga con agua fría para eliminar el producto. Se recomienda hacer uso de este remedio por lo menos de dos a tres veces a la semana para lograr los resultados. Además de esto, se necesita usar mucho bloqueador solar en la zona para evitar quemaduras.

• Pepino: El pepino es otro remedio conocido por todos, pues tiene la capacidad de aclarar y suavizar la piel. Además, ayuda a dar un efecto relajado y refrescante a la piel. Para usar este remedio se debe cortar rodajas del vegetal y ponerlas a enfriar. Se ponen sobre los ojos y se dejan actuar durante 20 minutos. También se puede hacer jugo de pepino y sumergir una almohadilla de algodón en el jugo, ponerlo sobre los ojos y dejar actuar el mismo tiempo.