Las vitaminas que necesitan las pestañas y las cejas para que no se caigan

Uno de los deseos más recurrentes es tener unas pestañas largas, robustas y encrespadas. Para este fin, la mayoría opta por probar ciertas alternativas con tal de tenerlas con estas características, desde intervenciones estéticas o procedimientos como el famoso lifting, la aplicación de pestañas postizas o el uso de utensilios que con el tiempo pueden producir enfermedades graves en la piel.

Independientemente de la estética –y de realzarlas con el imprescindible rímel–, es importante cuidarlas a diario, esto porque con el paso del tiempo pueden debilitarse y volverse quebradizas.

Así pasa con las cejas, pues ella son las responsables de proteger los ojos de partículas, sudor e incluso radiación solar, asegura la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).

Aunque la moda propone llevarlas delgadas, gruesas o semiperfiladas, entre otros esquemas de belleza según la temporada, ciertamente la AEDV explica que las cejas deben ser frondosas, ya que esto contribuye con la “armonía y el equilibrio de la cara”. Incluso menciona que en la antigüedad la civilización egipcia optó por definir sus cejas con depilación, para luego pintarlas. No obstante, asegura que en la actualidad se llevan “pobladas, pero bien depiladas”.

Al igual que otras partes del cuerpo, se debe tener en cuenta que el vello de las cejas se cae. Por ejemplo, a diario se pierden por lo menos 100 hebras capilares, afirma la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus).

Por tal razón, es importante conocer la razón de la caída de las pestañas y las cejas. En muchas ocasiones es por la falta de vitaminas o minerales, los cuales son los encargados de fortalecer y detener su pérdida. Si esto pasa, es necesario que incluya estos nutrientes en la vida diaria.

Una de las vitaminas que necesitan estas dos partes del cuerpo es la vitamina C, pues esta evita la caída del cabello y el vello corporal. Por ello, puede usar una cápsula de la vitamina y aplicarla directamente sobre las pestañas y las cejas, o también aguacate o aceite de ricino, dos ingredientes que aportan dicho nutriente. Otra vitamina es la D, que ayuda a fortalecerlas y a mantenerlas sanas y bonitas.

La biotina es otra vitamina que aporta fuerza y vitalidad para las cejas, ya que es componente fundamental en el cuerpo. Con el tiempo de haberla utilizado notará que se encuentran pobladas.

Sin embargo, los minerales son también importantes para las cejas y las pestañas, en especial el potasio y el calcio, que son los que contribuyen a detener su caída. Estos nutrientes se pueden ampliar en sueros, mascarillas o en su dieta saludable.

Los trucos para hacer que las cejas y las pestañas crezcan

Para lucir unas pestañas más largas, abundantes y bonitas es necesario incluir estos hábitos a diario. Asimismo, sirve para que las cejas se vean abundantes y perfectas.

• Cepille las pestañas diariamente para que se encuentren sanas y crezcan rápidamente.
• Cuide las pestañas y cejas de la exposición solar con lentes de sol y aceites esenciales con protección UV, como el de uva o ricino.
• Desmaquille con mucho cuidado los alrededores de los ojos y procure que el maquillaje no sea a prueba de agua.
• Encrespe las pestañas con precaución, no presione ni mucho menos jale.
• Aliméntese adecuadamente e incluya frutas y verduras como brócoli, aguacate y lentejas.

La alimentación es un factor indispensable en el crecimiento de las pestañas, porque algunos productos contienen queratina, que es una proteína con un alto nivel de azufre y es una parte elemental de las capas externas de la piel, las uñas, el pelo y las cejas.