Licuado de papaya y nopal para limpiar el colon y aliviar el estreñimiento: así se prepara

Existen diferentes malestares que pueden aquejar a una persona sin importar su condición física. Uno de ellos es la inflamación del colon. De acuerdo con algunos expertos, “no tiene una causa clara, pero puede generarse por una combinación de factores genéticos, inmunitarios y ambientales, que dan como resultado esta afección, que muchas veces se puede ver empeorada por la dieta y el estrés”.

Este es el caso de la enfermedad inflamatoria intestinal, la cual puede causar otros problemas como erupciones, afecciones oculares, dolor articular, artritis y problemas hepáticos.

Aunque tiende a ser una cuestión hereditaria, no todos los pacientes tienen antecedentes familiares con ello, por lo que puede ocurrir a cualquier edad, incluso en adolescentes y adultos jóvenes. Suele tener tratamiento médico, que también incluye cambio de dieta y a veces, en los casos más graves, hasta cirugía.

Propiedades de la papaya para el sistema digestivo

Las propiedades de la papaya beneficiosas para el sistema digestivo se deben a la papaína, el nutriente más importante de esta fruta caribeña. “Su principio activo tiene la capacidad de mejorar la digestión y los procesos intestinales”, según afirma este estudio realizado por el Harcourt Butler Technological Institute (Reino Unido).

Debido a que en la actualidad las personas consumen comida que no es demasiado buena para la salud y llevan hábitos no del todo saludables, comer una rica papaya puede mejorar notablemente la calidad de vida.

La mala alimentación no solo repercute en el estómago, sino también en el resto del organismo. Si el sistema digestivo no está equilibrado es posible que la persona experimente alguno de estos síntomas:

• Dolor abdominal
• Mal aliento
• Acidez estomacal
• Flatulencias
• Vientre abultado
• Estreñimiento
• Diverticulitis
• Parásitos intestinales
• Eructos repetitivos

Una buena manera de consumir la papaya es como postre saludable tras las comidas. Algunas personas prefieren disfrutar su frescura y sabor en el desayuno y están los que optan por degustarla a media mañana en vez de una taza de café o unas galletas.

Así, esta riquísima fruta se puede comer en cualquier momento del día sin ningún problema. Para evitar la rutina también puede preparar licuados o zumos junto con naranjas, melocotones o manzanas.

¿Qué beneficios tiene el licuado de nopal con papaya?

Si a una persona le diagnosticaron esto, lo más pertinente es seguir las indicaciones del médico y también promover el consumo de una dieta saludable, rica en frutas y verduras, que sean permitidas. En casi todas las dietas, hay dos alimentos que seguro podrá encontrar: La papaya y el nopal.

En un inicio, quizá la persona no esté acostumbrada a ingerirlos o no con tanta frecuencia, pero es importante resaltar que son bastante beneficiosos para la salud del colon.

Por eso, el portal gastrolabweb.com describe una receta que toda persona puede incluir en la dieta diaria. Se trata de un batido de papaya con nopal, una preparación que le puede caer como un bálsamo al sistema digestivo, porque tan solo este último tiene propiedades que ayudan a controlar el exceso de ácidos gástricos, protege la mucosa gastrointestinal y previene las úlceras. Además, es una fuente importante de fibra digestiva y de gomas naturales que ayudan a la limpieza intestinal, a la eliminación de grasa y a reducir el estreñimiento.

Por su parte, la papaya, según informó el Medical News Today, “es una de las más recomendadas, gracias a su gran contenido de fibra, que ayuda a limpiar los intestinos, debido a las enzimas y minerales que contiene. Además, tiene un poder desintoxicante y facilita la digestión, promoviendo el tránsito intestinal”.

Licuado de nopal con papaya

Ingredientes

• 3 nopales medianos
• 1/2 papaya madura
• 2 tazas de agua

¿Cómo se prepara?

• En una licuadora colocar todos los ingredientes.
• Servir en un vaso y endulzar con miel o azúcar.