Licuado natural para limpiar los pulmones y aliviar la tos: así se prepara

La gran mayoría de enfermedades respiratorias produce tos, un mecanismo natural que para una gran cantidad de personas resulta incómodo. Son muchos los remedios que la ayudan a combatir y uno de los mejores es el que se prepara con cebolla morada y miel.

“A pesar de lo que se pueda pensar, la tos es un mecanismo de defensa de nuestro organismo frente a agentes externos, es decir, la tos actúa como aliada de nuestro sistema para despejar las vías respiratorias. Por ejemplo, de partículas de polvo u otros cuerpos extraños, expulsándolos hacia el exterior a través de gran cantidad de aire desde los pulmones”, explica el sitio web Normon.

Existen diferentes factores que detonan la tos. Se puede presentar porque las vías respiratorias se inflaman, causando problemas en el paso del aire, y se activa este mecanismo de defensa. También, la tos se puede dar por estímulos ambientales ocasionados por el polvo y los ácaros.

En ese sentido, el estar bien hidratado, le ayudará al cuerpo a hacer también frente a otra clase de enfermedades que pueden atacar el sistema cuando, después de una enfermedad inicial, los pacientes quedan débiles. La cebolla es ideal cuando las personas experimentan signos de tos, congestión nasal y dolor de garganta, ya que su contenido en vitaminas y antioxidantes ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

De hecho, las bebidas calientes, como los tés, alivian los síntomas y mejoran la congestión. El té de cebolla, en específico, no puede tratar en su totalidad los resfriados, pero gracias a sus propiedades hidratantes y antioxidantes tiene la capacidad de aliviar los síntomas, de acuerdo con los expertos de la Clínica Mayo.

Así mismo, contiene un polifenol llamado quercetina, que se asocia con un mejor rendimiento físico y mental, así como con un menor riesgo de infección. Además, estimula el sistema inmunológico por sus propiedades antiinflamatorias y antivirales. Cuando el virus llega al cuerpo, se produce una inflamación en la membrana que conecta la nariz y la garganta, esto causa dolor de garganta, de acuerdo al portal de bienestar VidaLucida.

Un estudio publicado en West Indian Medical Journal sugiere que algunas mezclas con cebolla son efectivas contra ciertos microorganismos asociados a la tos, incluyendo Staphylococcus aureus, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, entre otros.

También es importante tener en cuenta que las cebollas contienen vitamina C, aportando el 13 % de la dosis diaria recomendada. La vitamina C juega un papel muy importante en el funcionamiento del sistema inmunológico, según el Instituto Nacional de Salud.

Así debe prepararse:

Una combinación de ajo, cebolla y zanahoria puede servir como calmante de la tos. Este poderoso licuado contiene vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que ayudan a fortalecer las defensas.

Ingredientes:

• 1 diente de ajo.
• 1 cebolla mediana.
• 2 ramas de apio.
• 1 zanahoria mediana.
• 1 litro de agua.

Preparación:

• Primero se deben lavar bien los ingredientes, cortarlos en varios trozos y licuarlos con un litro de agua.
• Una vez terminados estos pasos, se puede tomar la bebida dos veces al día.

Otros bebidas con cebolla para la tos

Té de cebolla y ajo para combatir la tos

Una bebida caliente de cebolla y ajo podría resultar calmante cuando la tos se debe a problemas comunes como el resfriado.

Al igual que la cebolla, el ajo ha demostrado tener efectos antibacterianos y antivirales, como se observa en un estudio publicado en Avicenna Journal of Phytomedicine.

Ingredientes:

• 2 tazas de agua (500 mililitros).
• 1 ajo crudo.
• ½ cebolla.

Preparación:

• Poner a hervir las dos tazas de agua y, mientras llega a ebullición, picar el ajo crudo y la cebolla.
• Cuando el agua esté lista, retirarla y verterla en una jarra junto con los dos ingredientes picados.
• Dejar que repose durante 20 minutos y colar.
• Tomar una taza en la mañana y otra antes de dormir.

Jarabe de cebolla y miel

• Picar una cebolla mediana lo más finamente que se pueda, en pequeños daditos. Puede ser cebolla blanca o morada; esta es más rica en quercetina y posee antocianinas antioxidantes.
• Mezclar la cebolla picada con tres cucharaditas de miel dentro de un tarro de cristal bien limpio.
• Cerrar el tarro con una tapa de rosca y dejar que repose 12 horas.
• Transcurrido el tiempo, colar la mezcla y pasarla a una botella limpia.
• Si se desea, se puede preparar una infusión como la mencionada anteriormente, con los restos de cebolla de la mezcla recién filtrada.
• Se recomienda tomar tres cucharaditas diarias del jarabe obtenido, que igualmente se podrá guardar en la nevera durante 4-5 días.
• Este remedio ayudará sobre todo a mitigar la inflamación de la garganta y a abrir los bronquios.