Vida Moderna

Licuado natural para mejorar la salud intestinal y eliminar los gases no deseados

Se debe consultar el consumo de esta fruta con un especialista para evitar contraindicaciones en el organismo.

6 de abril de 2023
Colon
Se debe consultar el consumo de esta fruta con un especialista para evitar contraindicaciones en el organismo. | Foto: Getty Images/iStockphoto

El colon, también llamado intestino grueso, es parte del sistema digestivo y es la parte más larga del intestino grueso. Entre sus funciones se encuentra extraer el agua, algunos nutrientes y electrolitos de los alimentos parcialmente digeridos.

También, es el encargado de que los alimentos que se ingieren se transformen en moléculas más pequeñas de nutrientes para que la sangre pueda absorberlas y transportarlas a las células de todo el organismo.

Existen muchos trastornos que pueden afectar la capacidad del colon para funcionar adecuadamente. La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, a través de su servicio informativo Medline Plus, listó algunos de ellos:

Algunos cuidados en casa pueden ayudar a aliviar la molestia para los pacientes de esta condición.
Cada año se producen en la región más de 240.000 nuevos casos y aproximadamente 112.000 muertes debidas a esta enfermedad. | Foto: Getty Images/iStockphoto

Bajo ese contexto, el cuidado y limpieza del colon es importante, toda vez que hay diferentes patologías que pueden ser evitadas o tratadas si se actúa a tiempo. Sin embargo, antes de recurrir a algún método que cumpla este proceso, se debe consultar con un médico.

Si se experimenta dolor en la zona intestinal, por ejemplo, al momento de ir la baño, MedlinePlus sugiere frotar suavemente el estómago para ayudar al movimiento de las heces a través del colon.

Un remedio es el jugo de ciruelas para estimular el tránsito intestinal y facilitar las deposiciones. Sin embargo, siempre es mejor la opinión profesional de un médico.

Salud, Cáncer de Colon, Tecnoquímicas
Las personas que tengan al menos 45 años deberían realizarse pruebas de pesquisa, como la colonoscopia. | Foto: Getty Images

Una de las formas que se pueden preguntar el médico para limpiar este órgano es el uso de ciruelas pasas, pues, según la revista especializada UnCOMO, publicada a través del portal Mundodeportivo, esta fruta contiene las siguientes propiedades que ayudan con este objetivo:

  • Vasodilatadoras: los flavonoides de esta fruta promueven el correcto flujo sanguíneo a través del cuerpo, lo que promueve la eliminación de toxinas.
  • Laxante: uno de los beneficios que se le atribuye a la ciruela es que ayuda a combatir el estreñimiento, gracias a su aporte en agua, fibra y sorbitol, pues esa combinación provoca un efecto laxante que ayuda a regular el tránsito intestinal.
  • Diuréticas: ayuda a prevenir la retención de líquidos y a eliminar residuos o toxinas acumuladas en el organismo.
  • Fortalece el sistema inmune: esta propiedad es gracias a que posee gran cantidad de vitamina C en sus compuestos, la cual, ayuda a mantener protegido el organismo y en consecuencia, se acumularán menos bacterias en áreas alrededor del colon.

Para aprovechar las propiedades mencionadas de la ciruela pasa sobre el colon, es posible, según el portal Salud180, preparar algunos jugos que las lleven como ingrediente principal:

Jugo de pera y ciruela

Ingredientes: media pera picada, cuatro ciruelas pasas y una taza de agua.

Preparación:

1. Poner en remojo las ciruelas toda la noche y al otro día, quitar el hueso que poseen.

2. Llevar a la licuadora todos los ingredientes. No es necesario retirar la piel de la pera.

4. Servir e ingerir en ayunas.

Jugo de papaya y ciruela

Ingredientes: media taza de papaya, cuatro ciruelas pasas, una cucharada de avena y una taza de agua o leche de almendras.

Preparación:

1. La noche anterior, poner a remojar las ciruelas. Al siguiente día, retirar el corazón de ellas.

2. Poner todos los ingredientes en la licuadora, asegurándose que la papaya no tenga cáscara.

3. Procesar hasta obtener una mezcla homogénea.

4. Servir y consumir en ayunas, preferiblemente.

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Los flavonoides de esta fruta promueven el correcto flujo sanguíneo a través del cuerpo, lo que promueve la eliminación de toxinas. | Foto: Getty