Licuados naturales para prevenir y tratar la anemia

La anemia es una enfermedad que genera cansancio y debilidad excesiva en el paciente que la padece, según explican los expertos de Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

El individuo que es diagnosticado con esta enfermedad carece de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo.

Esta patología se divide en varios subtipos y no todas tienen la misma causa. Una persona puede padecerla por un periodo de tiempo largo o corto y la enfermedad puede ser leve, moderada o grave.

Por lo general, el paciente diagnosticado debe consumir algún medicamento, bajo prescripción de un profesional de la salud. También es importante que realice algunos cambios en el plan de alimentación para que se aumenten los glóbulos rojos dentro de la sangre. Además, es crucial hacerse con juicio los controles médicos y de sangre que el especialista requiera.

Batidos naturales para la anemia

El portal de cuidado personal y recetas Mis Batidos menciona la lista de jugos a base de productos naturales que pueden ser consumidos por un paciente que ha sido diagnosticado con anemia. Sin embargo, antes de consumirlos se recomienda contar con la aprobación del médico que esté tratando dicha afección.

Batido de remolacha y zanahoria

Ingredientes:

• 1 remolacha
• 5 naranjas
• 1 zanahoria

Batido de remolacha y fresas

Ingredientes:

• 15 fresas
• 1 remolacha cocida
• ½ cucharadita de jengibre fresco
• 500 mililitros de agua

Batido de guayaba y naranja

Ingredientes:

• 3 guayabas
• 4 naranjas
• 4 litros de agua

Batido de frutos rojos y banano

Ingredientes:

• 1 taza de frutos rojos (congelados o frescos)
• ¼ de taza de dátiles
• 1 taza y media de agua (360 mililitros)
• 1 banano congelado
• ½ cucharadita de canela

Batido de mora

Ingredientes:

• ½ taza de moras
• ½ taza de frambuesas
• ½ taza de arándanos
• 3 cucharadas de grano entero o granola
• 3 bananos
• 1 taza de agua de coco o agua

Batido de espinaca y banano

Ingredientes:

• 2 tazas de fresas frescas
• 2 bananos
• 1 taza de leche de almendras
• 1 taza de jugo de naranja
• 1 taza de espinaca fresca
• 1 manzana

Batido de espinaca y avena

Ingredientes:

• 1 banano
• 150 gramos de espinaca
• ½ aguacate
• 1 cucharadita de miel
• 250 mililitros de leche de almendras (o coco)
• 1 cucharada de avena en hojuelas

Batido de arándanos con aguacate

Ingredientes:

• 1 aguacate maduro
• 1 vaso de espinacas frescas
• 1 banano
• 2 cucharadas de arándanos frescos
• 2 cucharadas de frutos rojos
• 250 mililitros de agua
• 1 cucharada de coco rallado
• 6 cerezas

Batido de zanahoria y tomate

Ingredientes:

• 200 g de zanahorias
• 100 ml de jugo de tomate
• 70 g de apio

Batido de espinaca, apio y manzana

Ingredientes:

• 4 naranjas
• 1 tallo de apio
• 1 banano
• 1 manojo de espinacas
• 2 manzanas
• 1 pieza de jengibre
• ½ cucharadita de cúrcuma molida

Batido de zanahoria y naranja

Ingredientes:

• 1 taza de jugo de zanahoria
• 1 taza de zumo de naranja
• 1 pieza de apio
• ½ taza de agua (120 mililitros)
• 1 puñado de hielo picado

Batido de apio y piña

Ingredientes:

• 1 tallo de apio
• 50 g de piña
• 1 vaso de agua

Preparación de todos los batidos:

• Lavar de manera adecuada todos los productos que lo requieran y picar los que necesiten de ello para poder ser adicionados a la licuadora. Posteriormente, agregar todos los ingredientes dentro este artefacto, licuar e ingerir la bebida una vez este lista.