Limón: así se puede consumir para limpiar el hígado y los riñones

El limón es uno de los cítricos más conocidos y utilizados en la cocina debido a su sabor ácido y demás. No obstante, también es un aliado para la salud, ya que es rico en vitamina C, potasio, calcio, fósforo y magnesio.

Asimismo, es considerado como un antiséptico natural, es decir que es útil en la desinfección de las heridas, evita la proliferación de microorganismos dañinos y acelera la circulación en la piel.

Sin embargo, uno de los aportes a la salud más reconocidos por el limón es que permite el buen funcionamiento del hígado y los riñones, ya que facilita la digestión y estimula las funciones hepáticas. De igual manera, elimina las toxinas, evitando así la formación de los cálculos renales. Además, su contenido en vitamina C es importante para fortalecer el sistema inmunológico.

De igual manera, sus componentes oleicos y antiinflamatorios previenen dolores articulares e inflamaciones. Asimismo, el aceite de limón son un excelente remedio para combatir la artritis, tendinitis y osteoartritis, según el portal Mejor con salud.

Además, su efecto antioxidante permite el recambio celular, así como la producción de colágeno, motivo por el cual previene el envejecimiento de la piel y fortalece el cabello y las uñas.

Información nutricional por 100 g de limón

• Calorías: 27.66 g
• Carbohidratos: 3.16 g
• Proteínas: 0.69 g
• Fibra: 4.7 g
• Grasas: 0.3 g
• Sodio: 1.9 mg
• Calcio: 11 mg
• Hierro: 0.45 mg
• Fósforo: 16 mg
• Potasio: 170 mg
• Vitamina A: 0.06 mg
• Vitamina B: 10.05 mg
• Vitamina B: 20.02 mg
• Vitamina B: 30.27 mg
• Vitamina C: 51 mg

¿Cómo preparar la infusión de limón?

Ingredientes:

• 1 litro de agua.
• Cáscara de dos limones.
• 1 ramita de manzanilla.
• El jugo de un limón.

Preparación:

• Poner a hervir el agua y añadir las cáscaras y a los dos minutos agregar el jugo de limón.
• Luego, dejar que hierva unos 15 minutos y luego añadir el edulcorante, debe reposar unos 10 minutos.
• Posteriormente, consumir y disfrutar. Se recomienda beber después de las comidas.

Agua caliente con limón para perder peso: así se debe consumir

Las personas cuando están inconformes con el peso, buscan fórmulas mágicas y métodos rápidos para lograr disminuir tallas. Sin embargo, para perder peso no se debe caer en la impaciencia y es importante tener en cuenta la contextura de cada persona para no dañar otras funciones del organismo.

El peso adecuado para cada persona depende de varios factores, como estatura, masa muscular y sexo. Además, se debe tener en cuenta que la acumulación anormal o excesiva de grasa representa un gran riesgo para la salud del cuerpo humano y aumenta las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares.

Teniendo en cuenta lo anterior, quemar más calorías de las que se ingieren a diario, es lo que buscan aquellos que, con ayuda de una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios, pretenden adelgazar.

Bajo supervisión médica, en el curso de la pérdida de peso se puede acudir a algunos ingredientes que poseen propiedades aptas para la quema de grasa. Por ejemplo, el portal especializado Tua Saúde ha informado que el agua tibia con limón puede ayudar con este proceso.

Para beberla de la forma correcta se debe seguir el siguiente proceso:

1. Poner a hervir un vaso de agua.

2. Una vez comience a burbujear, bajar del fuego y servir.

3. Agregar alrededor de 10 gotas de limón y esperar a que esté tibia.

4. No se debe añadir azúcar o endulzantes para que no pierda sus propiedades quemagrasas.

5. Beber media hora antes del desayuno.

Finalmente, esta bebida complementa la dieta, ya que ayuda a reducir la grasa corporal y brinda sensación de saciedad, por lo que se disminuye el consumo de calorías.