Limpiar el colon: los jugos que ayudan a eliminar las heces acumuladas de manera natural

Limpiar el colon es fundamental para llevar una vida saludable, ya que este órgano se le conoce como intestino grueso y es considerado el segundo cerebro del cuerpo. De acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el colon hace parte del sistema digestivo y es un tubo largo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo, en el cual el cuerpo produce y almacena las heces.

Cuando se altera este proceso, se puede presenta muchos trastornos que pueden afectar la capacidad para funcionar adecuadamente como, por ejemplo, el cáncer colorrectal, pólipos del colon, colitis ulcerativa, estreñimiento, diverticulitis y el Síndrome del intestino irritable.

De este modo, es fundamental desintoxicar el organismo y lo ideal es hacerlo al menos dos veces al año. Para realizar esto, la medicina alternativa ofrece distintos métodos naturales que ayudan a depurar rápidamente las toxinas del organismo. Una forma efectiva de hacer es por medio de bebidas détox naturales.

Por lo anterior, la revista especializada Mejor con Salud, señala que el zumo verde de aloe vera, pepino y manzana tiene la capacidad de desintoxicar el colon. Como tal, sus ingredientes son depurativos y hace que la salud intestinal sea más saludable.

Ingredientes:

• Una rodaja de piña.
• Medio pepino con piel.
• Una manzana pequeña (mejor verde).
• Media hoja de aloe vera o sábila.

Preparación:

• Inicialmente, se debe lavar correctamente los ingredientes y luego cortarlos en trozos pequeños.
• Enseguida, integrar todos los productos en la licuadora junto con el jugo de naranja y un vaso de agua para procesarlos.
• Lo ideal es obtener una bebida líquida para que el organismo lo pueda digerir fácilmente. Los expertos aconsejan consumir este zumo en ayunas y en la tarde, durante siete días seguidos.

Otra bebida ideal para eliminar las heces acumuladas en el colon es el zumo rojo, que tienen propiedades diuréticas y antioxidante. Para su preparación se requiere lo siguiente:

Ingredientes:

• 6 fresas.
• Una rodaja de piña natural.
• Una cucharada de perejil fresco.

Preparación:

• Se debe lavar muy bien las fresas y retirar el tallo. Luego, cortarlas en trozos pequeños, al igual que la piña.
• Después, integrar todos los productos en la licuadora con un poco de agua y procesarlos hasta obtener una mezcla homogénea. Esto se debe consumir una vez al día, preferiblemente antes de desayunar, durante una semana.

Entre las opciones para desintoxicar el colon está el zumo de limón, el cual ayuda a mantener saludable este órgano y ayuda a evitar enfermedades en el sistema digestivo. Solamente debe exprimir un limón y el zumo, mezclarlo con medio vaso de agua tibia. Lo aconsejable en beber antes de dormir.

Precauciones a tener en cuenta

Cuando se hace la limpieza del colon, es importante tener en cuenta algunos puntos como los siguientes:

• Evitar el consumo de lácteos y alimentos irritantes.
• Beber abundante agua para evitar deshidratarse.
• Después del proceso, seguir una dieta rica en fibra, ya que este nutriente permite que los residuos de los alimentos se muevan a lo largo de tu tracto digestivo, ayudando así a que el colon se mantenga limpio.
• Llevar una rutina de ejercicio constante, pues esto permite que el flujo sanguíneo y la circulación aumentan, y hace que el aparato digestivo reciba más oxígeno.