Los beneficios para la piel y el cabello que tiene comer mango

El mango es una fruta deliciosa y altamente nutritiva que proviene de la India. Además de su sabor agradable, el mango ofrece una serie de beneficios para el cuerpo, incluyendo la mejora de la digestión, el combate contra el insomnio y la efectiva lucha contra la anemia. Uno de los beneficios clave del mango es su alto contenido de potasio, un mineral que resulta especialmente beneficioso para las personas que padecen hipertensión, ya que ayuda a reducir el riesgo de presión arterial alta.

Al pensar en mango como fruta para mejorar la condición piel no es muy común, sin embargo, la vitamina A que lleva esta fruta en su interior tiene propiedades regeneradoras y cicatrizantes, lo que hacen que las cicatrices puedan ser disminuidas hasta su menor expresión posible de la piel. Además, este alimento es un remedio ideal contra las afecciones de la piel, como los puntos negros y espinillas, gracias a sus propiedades antibacterianas y limpiadoras.

Las personas que sufren de acné, pueden llegar a tener en el mango un producto astringente que les ayude a mejorar dicho problema. Además, es un tratamiento para las pieles grasas que son propensas a producir granos, grasa o sebo en la dermis.

La gran cantidad de antioxidantes, protege a la piel de los radicales libres, previniendo así y reduciendo el envejecimiento prematuro. Además, el mango es un humectante natural que combate la resequedad e hidrata la piel. Además, en cuanto a la apariencia que pueda dar la aplicación de esta fruta, puede producir suavidad y luminosidad.

Además, la piel de esta fruta puede beneficiar al cabello, protegiéndolo de la resequedad y alejándolo de problemas como la caspa. Para aprovechar estos beneficios también se seca la cáscara, se pulveriza para mezclarla con yogur, huevo y un poco de puré de la misma fruta. Una vez lista la mezcla, se aplica la mascarilla desde el cuero cabelludo hasta las puntas, se deja actuar por unos minutos y luego se enjuaga.

Si bien la cáscara del mango ofrece beneficios, también es importante tener cuidado y tomar la precaución de lavarla muy bien para evitar el riesgo de ingerir algún tipo de pesticida.

Mascarilla para eliminar las machas de la cara con mango

Para notar los beneficios del mango y sus hojas en el organismo, es imprescindible que se acompañe de ejercicio, y de una dieta balanceada para obtener mejores resultados.

Un texto publicado por Mejor con Salud y escrito por Daniela Echeverry, señala que las hojas de mango tienen terpenoides y polifenoles que funcionan como un efecto protector a los radicales libres. Además, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden disminuir las probabilidades de padecer una enfermedad del corazón.

Por último, el portal citado indica que las hojas de mango pueden ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre en personas que tienen un diagnóstico de diabetes. Sin embargo, como se explicó anteriormente, es indispensable estar bajo la supervisión de un médico porque ninguna de las propiedades de esta fruta y sus hojas sustituyen un tratamiento médico.

De ahí que Gastrolab Web menciona que las cáscaras de mango pueden ser útiles para combatir las manchas solares porque según señala, dentro de ella, se encuentra vitamina C, fibra, fenólicos y antioxidantes que pueden ayudar con el bienestar reduciendo el riesgo de envejecimiento prematuro.

Además, cabe recordar que el mango es una fruta dulce que se caracteriza por contener vitaminas A y C. De acuerdo con el artículo publicado por el portal de salud Tua Saúde, y revisado por la nutricionista Tatiana Zanin, su consumo regular puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir la aparición de enfermedades cardiacas.

Modo de preparación

• Las cáscaras de mango se deben deshidratar, es decir, retirar toda la humedad —si es posible con una servilleta o paño—, y por eso, aconseja colocarlas al sol.
• Luego se debe triturar con ayuda de una licuadora.
• Una vez se obtenga el polvo de la cáscara de mango se debe agregar yogur natural al recipiente.
• Aplicar en las manchas y arrugas.
• Dejar actuar por 30 minutos.
• Lavar con abundante agua.