Los mejores alimentos para promover una función pulmonar saludable

De acuerdo con Mayo Clinic, los pulmones son dos órganos esponjosos ubicados en el tórax que toman oxígeno cuando se inhala y liberan dióxido de carbono cuando se exhala. Sin embargo, este proceso puede llegar a filtrar toxinas, microorganismos y una variedad de partículas nocivas, razón por la cual se debe mantener una buena función pulmonar.

De acuerdo con el portal Mejor con Salud los pulmones están expuestos a sufrir enfermedades y agresiones externas. No obstante, existen formas naturales para realizar un desintoxicación, entre ellos, un compilado de alimentos; sin embargo, lo mejor será consultar con un profesional de la salud.

Jengibre

El jengibre contiene vitaminas, minerales y aceites esenciales que ayudan a nutrir a los pulmones. Asimismo, su acción antioxidante y antiinflamatoria, controla los efectos negativos de los radicales libres.

Cebolla

Debido a su concentración en compuestos antibacterianos, antioxidantes y antiinflamatorios, la cebolla es uno de los alimentos más utilizados para mejorar la salud pulmonar. Las vitaminas y minerales protegen las células contra las cusas del estrés oxidativo.

Manzanas

Las manzanas son ricas en vitaminas A, C y E, las cuales tienen un efecto antioxidante. Según el mencionado portal, los polifenoles pueden llegar a proteger los pulmones de las lesiones causadas por el cigarrillo.

Calabaza

Este alimento se destaca por su alto contenido en vitamina E y C, los cuales tienen una acción antioxidante para la protección de los pulmones de agresiones externas.

Factores que aumentan el riesgo de padecer cáncer de pulmón

Según, Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el cáncer de pulmón es un cáncer que se forma en los tejidos del pulmón, generalmente en las células que recubren los conductos de aire.

Además, explicó que el cáncer de pulmón puede afectar a cualquier persona, pero algunos factores aumentan el riesgo de tenerlo:

• Fumar: Es el factor de riesgo más importante para el cáncer de pulmón. Fumar tabaco causa cerca de nueve de cada diez casos de cáncer de pulmón en hombres y ocho de cada diez casos en mujeres.
• Humo de segunda mano: También conocido como inhalación pasiva de humo, que consiste en la combinación de humo que sale de un cigarrillo y el humo que exhala un fumador, ya que cuando se inhala, se está expuesto a los mismos agentes cancerígenos que los fumadores, aunque en cantidades más pequeñas
• Antecedentes familiares de cáncer de pulmón.
• Estar expuesto al asbesto, arsénico, cromo, berilio, níquel, hollín o alquitrán en el lugar de trabajo.
• Estar expuesto a la radiación, como: radioterapia en el seno o el tórax; radón en el hogar o lugar de trabajo o ciertas pruebas de imagen como tomografías computarizadas.
• Infección por VIH.
• Contaminación del aire.

Respecto a los síntomas, la entidad sin ánimo de lucro señaló que el cáncer de pulmón en general no produce signos ni síntomas en los primeros estadios y, por lo general, los signos y síntomas del cáncer de pulmón suelen aparecer cuando la enfermedad está avanzada y pueden ser:

• Una tos reciente que no se va.
• Tos con sangre, incluso en pequeñas cantidades.
• Falta de aire.
• Dolor en el pecho.
• Ronquera.
• Pérdida de peso sin intentarlo.
• Dolor de huesos.
• Dolor de cabeza.

Entre tanto, indicó que el cáncer de pulmón puede causar complicaciones como las siguientes:

• Falta de aire. Las personas con cáncer de pulmón pueden experimentar falta de aire si el cáncer avanza hasta bloquear las vías respiratorias principales. El cáncer de pulmón también puede provocar la acumulación de líquido alrededor de los pulmones, lo que dificulta que el pulmón afectado se expanda completamente cuando inhalas.
• Tos con sangre. El cáncer de pulmón puede provocar sangrado en las vías respiratorias, y como consecuencia, tos con sangre (hemoptisis). A veces, el sangrado puede agravarse.
• Dolor. El cáncer de pulmón avanzado, que se disemina hacia el revestimiento del pulmón o hacia otras áreas del cuerpo, como los huesos, puede causar dolor.