Los mejores remedios caseros para desinflamar el estómago rápidamente

Son muchas las personas que al levantarse sienten el estómago inflamado, pero a lo largo del día su perímetro también aumenta y comienza la molesta hinchazón estomacal.

Cabe resaltar que el vientre hinchado, o la distensión abdominal, es bastante frecuente y puede deberse a muchas causas. Incluso, en algunos casos se debe a una mala digestión o a un problema de colon irritable.

El magacín Medical News Today señala que la acumulación de gas en el estómago y los intestinos es una de las causas más comunes de hinchazón. Incluyendo síntomas como: necesidad intensa de evacuar, sentir náuseas, eructos excesivos y flatulencia excesiva.

Afortunadamente, existen algunos remedios caseros para desinflamar el estómago que se pueden preparar con ingredientes que están presentes en la mayoría de los hogares colombianos como: la piña, la linaza, el vinagre de manzana, el pepino, limón, bicarbonato y el jengibre, entre otros.

Remedios caseros para desinflamar el estómago

Agua con vinagre de manzana

• Esta receta forma parte de las rutinas alcalinas y está muy relacionado con las consecuencias de una dieta ácida o muy cargada de grasas.
• Para alcalinizar el estómago y bajar la tripa dilatada, mezclar una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua.
• Se recomienda tomarla antes o después del desayuno. Para ser más alcalinos tomarla en ayunas.

Agua tibia con limón y bicarbonato

• Una combinación de bicarbonato de sodio y limón puede ayudar a controlar el exceso de acidez. De hecho, un estudio publicado en Journal of Human Kinetics sugiere que su administración puede aliviar las molestias gastrointestinales.
• Por su parte, se ha sugerido que el zumo de limón puede acelerar la tasa de vaciamiento gástrico, lo que puede ayudar contra los episodios de indigestión.

Ingredientes:

• Un vaso de agua tibia (200 ml).
• El zumo de ½ limón.
• Media cucharadita de bicarbonato de sodio (2 g).

Preparación:

• Primero, combinar el agua tibia con limón y, enseguida, añadir media cucharadita de bicarbonato de sodio.
• Luego, mezclar los ingredientes y esperar que pase el efecto efervescente.
• Se recomienda consumir la bebida 30 minutos después de comer, o bien, cuando se sienta inflamación.

Jugo de piña y pepino

• Este zumo está hecho a base de dos alimentos que son bastante diuréticos y ayudarán a eliminar líquidos y posibles retenciones. Por consiguiente, se eliminará la hinchazón. Se recomienda tomarlo en ayunas.
• Ingredientes: 3 rodajas de piña madura; 2 pepinos medianos; 1 cucharadita de jengibre en polvo; 1 vaso de agua (100 ml).

Infusión de canela

Las propiedades digestivas de la canela no solo evitan la hinchazón del abdomen, sino que ayudan en la prevención del malestar estomacal y la acidez después de comer.

Según un estudio publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, esta especia cuenta con efectos antiespasmódicos, antiinflamatorios y antioxidantes que, en conjunto, reducen las molestias gastrointestinales.

Ingredientes:

• Canela en polvo (5 g).
• Agua (250 ml).
• Miel (25 g).

Preparación:

• En primer lugar, añadir una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua caliente.
• Finalmente, tapar la bebida, dejar que repose 10 minutos y, antes de ingerirla, endulzar con miel (opcional).
• Se recomienda tomar la infusión cuando se sientan molestias estomacales o inflamación.

Batido verde casero

• Con este batido se fomentará el funcionamiento digestivo y se eliminarán residuos.
• Ingredientes: 1 aguacate; un puñado de espinacas; 1 plátano maduro; 1 vaso de zumo de manzana; endulzar con miel o cualquier edulcorante. Se recomienda beber sin colar y en ayunas.

Linaza/Lino

• Preparar un vaso de agua con una cucharada de semillas de lino.
• Dejar reposar toda la noche. Hacerlo, por ejemplo, después de una cena pesada, lo cual en muchas ocasiones lleva a la inflamación.
• Al despertar, en ayunas, beber todo el contenido del vaso. El lino mejora la digestión, favorece el tránsito y elimina los gases.

Bebida de jengibre, limón y miel

El remedio tradicional para la pesadez es el jengibre. Esta especia antiinflamatoria y analgésica ayuda a reducir la inflamación del abdomen y previene molestias como los gases y las náuseas.

Incluso, un estudio publicado en Food Science & Nutrition señala que el jengibre cuenta con un efecto carminativo que ayuda a combatir los gases. Además, ayuda a reducir la presión sobre el esfínter esofágico interior, minimizando la acidez.

Ingredientes:

• Jengibre rallado (5 g).
• Agua (250 ml).
• El zumo de ½ limón.
• Miel (25 g).

Preparación:

• Primero, añadir una cucharadita de jengibre rallado en una taza de agua y ponerlo a hervir.
• Cuando llegue a ebullición, reducir el fuego, y dejar dos minutos más.
• Dejar reposar 10 minutos y colar.
• Finalmente, añadir el zumo de medio limón y endulzar con una cucharada de miel.