Los seis remedios caseros para enfermedades cotidianas que toda persona debería conocer

Existen algunas afecciones leves que suelen afectar a las personas diariamente,las cuales no son una señal de acudir inmediatamente a un centro médico. Un dolor de cabeza, mareo o dolor de estómago son malestares que las personas tienden a resolver con el consumo de medicamentos de venta libre.

Cabe resaltar que la automedicación no es una buena opción, sino que la mejor decisión es consultar a un médico. Igualmente, también existen algunas alternativas naturales que pueden funcionar para tratar este tipo de malestares. Mejor con Salud, portal especializado en cuidado personal y salud, destaca diferentes remedios caseros para algunas afecciones.

1. Dolor de cabeza

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de menta (10 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

1. Agregar a una olla el agua y calentar.
2. Cuando llegue a su punto de ebullición, agregar las hojas de menta.
3. Dejar reposar por diez minutos.
4. Consumir hasta dos tazas al día.

Tipos de dolor de cabeza

Migraña crónica

Este malestar suele presentarse en pacientes que tienen antecedentes de migrañas episódicas. Este tipo de migraña afecta uno ambos lados de la cabeza, produce una sensación pulsátil y puede causar dolor leve o intenso. Las personas que padecen esta afección pueden tener náuseas, vómitos, sensibilidad al sonido y a la luz.

Dolor de cabeza tipo tensional

Este malestar afectan los dos lados de la cabeza y causa dolor leve o moderado, el cual se siente como si fuera una presión. Según menciona Medline Plus, es causado por tensión muscular en el cuello, el cuero cabelludo, los hombros y la mandíbula. El estrés, la depresión, la ansiedad, la posición anormal del cuello o un traumatismo cerebral pueden ser factores que lo provoquen. Generalmente el malestar inicia en la parte posterior de la cabeza y se extiende hacia adelante.

2. Mal aliento

Para esta afección Mejor con Salud destaca el yogur natural rico en probióticos como una buena opción debido a que “sus bacterias saludables se encargan de controlar los patógenos que lo ocasionan”.

Para evitar el mal aliento, la higiene bucal es muy importante tener hábitos dentales saludables. Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, menciona varios:

• “Cepillarse los dientes dos veces al día con una pasta dental con fluoruro.
• Limpiarse entre los dientes todos los días con hilo dental o algún producto similar.
• Comer con inteligencia: limitar los alimentos azucarados entre comidas.
• No fumar ni masticar tabaco.
• Visitar regularmente al dentista o a otro profesional de salud dental”.

3. Mareo

Ingredientes

• 1 cucharada de jengibre fresco (10 g).
• El jugo de ½ limón.
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

1. Poner a hervir el agua.
2. Cuando llegue a su punto de ebullición, añadir el jengibre y el zumo de limón.
3. Dejar hervir por cinco minutos.
4. Dejarlo reposar.
5. Servir y consumir. Se pueden beber hasta tres tazas al día.

4. Dolor de garganta

Ingredientes

• 1 cucharada pequeña de sal marina (5 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

1. Calentar el agua.
2. Cuando esté tibia, retirar del fogón.
3. Agregar la sal marina al agua.
4. Tomar un poco sin tragar y realizar gárgaras. Hacerlo varias veces al día.

5. Dolor de estómago

Ingredientes

• 1 cucharada pequeña de hinojo (5 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

1. Poner a hervir el agua junto con el hinojo.
2. Dejarla a fuego bajo por 3 minutos.
3. Retirarla del fuego y dejar reposar 15 minutos.
4. Colar y servir.
5. Se recomienda consumir dos veces al día.

6. Gripa

Ingredientes

• ½ taza de miel de abejas (167 g).
• 1 limón.

Preparación

1. En un recipiente, exprimir el jugo de limón y mezclar con la miel de abejas.
2. Consumir una cucharada cada tres horas.