Los tres jugos naturales que ayudan a combatir la cistitis y a aliviar sus síntomas

La cistitis es muy común en las mujeres, ya que se trata de una infección urinaria que inflama la vejiga debido al crecimiento bacteriano. Aunque también puede afectar a los hombres, pero los casos son mínimos dado que están expuestos a menos factores de riesgo.

Su principal síntoma es una incómoda sensación de ardor al momento de orinar, pero puede estar acompañado de fiebre, sangrados y dolor abdominal. Para ayudar a aliviar esos síntomas, puede tomarse los siguientes batidos:

Jugo de espinaca y zanahoria

Su poder antiinflamatorio, según este estudio de la Universidad Técnica de Lisboa, ayuda a aliviar la vejiga y, de paso, fortalece los riñones para aumentar la producción de orina, afirma la Universidad Gitam en India.

Para la preparación necesita dos zanahorias, seis hojas de espinaca y medio vaso de agua:

• Primero, pele las zanahorias y páselas a través de un extractor.

• Tras obtener un zumo, mézclelo en la licuadora con las espinacas y el agua.
• Finalmente, procese todo un par de minutos y sírvalo al instante.

Jugo de naranja y kiwi

Es una bebida rica en vitamina C y fibras naturales que, tras ser asimiladas, ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. De esta manera, aumentan las respuestas contra las bacterias que provocan infecciones, afirma este estudio de la Universidad de Otago. Para prepararlo solo necesita cinco naranjas y dos kiwi:

• Exprima el zumo de cinco naranjas y mézclelo en la licuadora con dos kiwis pelados.
• Procéselo hasta obtener una bebida uniforme.
• Sírvalo de inmediato, este jugo se puedo tomar en ayunas y, opcionalmente, repita su ingesta a media tarde.

Jugo de fresas y apio

El poder diurético de este jugo natural ayuda a limpiar el tracto urinario para remover las toxinas que propician las infecciones. De esta manera, se aliviarán los síntomas de la cistitis.

Su efecto alcalino ayuda a controlar el pH de la sangre y fortalece el sistema inmunitario para aumentar la producción de anticuerpos, afirma un estudio de la Universidad Kastamonu.

Para la preparación solo se necesitan seis fresas maduras, dos ramas de apio y medio vaso de agua:

• Lave las fresas y mézclelas en la licuadora con el apio y medio vaso de agua.
• Luego, bata hasta obtener un jugo homogéneo.
• Debe consumirlo de inmediato. Se puede tomar dos veces al día ante el primer síntoma de cistitis.

Jugo de piña y manzana

Según un estudio de la Universidad Sri Ramachandra, las enzimas digestivas de la piña se unen con los ácidos naturales de la manzana para brindar un remedio antiinflamatorio que ayuda a controlar los síntomas de la cistitis.

Ambas frutas tienen propiedades diuréticas y antioxidantes que ayudan a estimular la eliminación de líquidos para limpiar y tonificar los conductos urinarios. Para hacer su preparación necesita tres rodajas de piña, una manzana verde y un vaso de agua.

• La piña y la manzana se parte en trozos.
• Mézclelas en la licuadora con un vaso de agua.
• Al obtener una bebida homogénea y sin grumos, sírvala de inmediato.