Bienestar
Mareos: estos son los remedios naturales con los que podrá evitarlos
Hierbas o especias como el jengibre y la pimienta cayena son especiales para controlar el mareo, además de estimular la circulación y brindar algunas vitaminas al cuerpo.
Es probable que todo el mundo haya experimentado la incómoda sensación del mareo; entre las características más comunes de este malestar están fatiga, bostezos, cuadros de náuseas, aumento de saliva, palidez, sudor, debilidad, sensación de desmayo y vómito.
Según detalló la neurópata Rosa Guerrero en el portal Cuerpo Mente, el oído interno, los ojos, los receptores de presión en la piel y otros situados en los músculos y las articulaciones informan al cerebro sobre la posición del cuerpo en el espacio, por lo que el mareo surge como consecuencia de los movimientos de aceleración y desaceleración repetidos.
Remedios naturales contra el mareo
Hierbas o especias como el jengibre y la pimienta cayena son especiales para controlar el mareo, además de estimular la circulación y brindar vitaminas. Algunas de las plantas que se mencionarán sirven incluso para prevenir el mareo.
1. Jengibre
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Según la experta, el jengibre es uno de los remedios naturales más conocidos contra el mareo, es preciso tomar una taza de la infusión con este tallo y flores de manzanilla antes de viajar. Para preparar la infusión se necesita una cucharadita de flores de manzanilla y un trozo de jengibre. Se deja hervir el jengibre a fuego lento por 15 minutos, se añade la manzanilla y se deja reposar por 5 minutos. Una vez esto, la infusión está lista para el consumo.
Por otro lado, masticar jengibre es otro remedio eficaz.
2. Cocculus indicus 9 CH
Este es un remedio homeopático más que todo usado o recomendado para prevenir el mareo en los niños; de acuerdo con la experta se deben tomar tres gránulos sublinguales la noche anterior al viaje o una hora antes de partir.
3. Lavanda
El aceite esencial de lavanda tiene un efecto sedante y equilibrador, por lo que ayuda a mitigar el mareo, las palpitaciones y la tendencia a la lipotamia, es decir a los latidos arrítmicos del corazón. Según Guerrero, oler unas gotas de este aceite tranquiliza a las personas propensas al mareo.
4. Pimienta Cayena
Es uno de los condimentos más usados en la cocina para poner un poco de picante a algunas comidas, no obstante, también evita el mareo y puede aumentar la presión arterial.
Para consumir este remedio se debe aplicar una pizca de pimienta en un vaso de agua caliente, cuando esté lista la infusión se bebe poco a poco. Además, la experta asegura que es un buen remedio para las personas con tensión baja.
5. Vitaminas del grupo B
Estas vitaminas nutren y equilibran el sistema nervioso por lo que son propicias para evitar el mareo en personas propensas al vértigo. La experta asegura que los cereales integrales, los frutos secos y las setas son buenas fuentes para obtener dicha vitamina.
6. Infusión de varias hierbas
Existen plantas antiespasmódicas que ayudan a relajar el sistema nervioso vegetativo y mitigan el vómito. Dichas plantas, menciona Guerrero, poseen efectos preventivos, por lo que es preciso tomar la infusión antes de emprender el viaje.
- La albahaca
- La melisa
- La verbena
- La menta
- La salvia
Guerrero menciona que estas se usan cuando están secas y se deben mezclar en partes iguales en una taza de agua.
