Mascarilla capilar de vitamina E para mejorar el crecimiento del cabello, así se prepara

Actualmente, la vitamina E es un elemento clave en la rutina de belleza. Además de nutrir el rostro y prevenir arrugas, ayuda a reparar el cabello potenciando su brillo.

¿Qué es la vitamina E?

La vitamina E es una de las 13 vitaminas esenciales para el cuerpo. Se trata de una vitamina liposoluble, es decir, que se almacena en el tejido graso, presente en aceites vegetales, nueces, semillas, hortalizas de hoja verde y alimentos fortificados. Este micronutriente tiene funciones importantes, más allá de la estética.

Por ejemplo, ayuda a mantener un sistema inmunitario fuerte y a la formación de glóbulos rojos; de igual modo, sirve para que las células interactúen entre ellas para cumplir sus funciones, y, claro, es un importante antioxidante, por lo que protege al tejido corporal del daño de los radicales libres, relacionados con el envejecimiento.

Pero su poder no se ha reducido a su consumo, por ejemplo, un artículo publicado en el Indian Dermatology Online Journal, confirmó su uso en la dermatología, gracias a su poder protector contra los radicales libres.

A nivel tópico, tiene un gran uso en cremas antienvejecimiento y, cuando se combina con fitonadiona y retinol, se ha encontrado efectivo para el combate de las ojeras.

Mascarillas con vitamina E para un cabello largo y con brillo

La piel del rostro no es la única que puede beneficiarse de la vitamina E, usarla en el cabello no solo ayuda a nutrirlo y recuperar su brillo, también a evitar su caída y estimular su crecimiento. Existen formas sencillas de aprovechar sus beneficios, algunas de ellas son:

Mascarilla de vitamina E y aceite de coco

• Solo necesita mezclar 1 cucharada de aceite de coco con el contenido de una cápsula de vitamina E (debe duplicar las cantidades según el largo del cabello). Aplicar en el cabello de medios a puntas, cubriendo bien estas últimas.
• Dejar actuar 20 minutos y enjuagar. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Cosmetic Science, “el aceite de coco es un gran aliado del cabello, pues previene la pérdida de sus proteínas, ya sea que la persona lo use antes o después de lavarlo, gracias a su ácido láurico, que ayuda a nutrir el cabello desde adentro”.

Mascarilla de aguacate, plátano y vitamina E

El aguacate es un alimento rico en vitamina E, pero no solo eso, también es fuente de biotina, que ayuda a que el cabello crezca. Aunque muchos estudios se han basado en los beneficios del aceite de aguacate, al cual se le atribuye cerrar las cutículas del cabello para evitar que se quiebre, el uso de su pulpa es muy popular.

Por otro lado, al plátano se le ha relacionado con el combate al frizz y una mayor elasticidad y suavidad del cabello. Si a esto le suma los beneficios de la vitamina E en cápsula, el cabello lucirá nutrido y hermoso. Para esta mascarilla debe:

• Mezclar 1 plátano y ½ aguacate triturando con un tenedor hasta obtener un puré.
• Agregar 3 cucharadas de yogur natural sin azúcar y el contenido de 1 cápsula de vitamina E, revolver bien.
• Aplicar de raíz a puntas y dejar actuar 20 minutos antes de enjuagar. Lavar el cabello como de costumbre.

Mascarilla de yogur, miel y vitamina E

La mascarilla de yogur y miel, es popular en la medicina ayurvédica, pues el yogur es rico en vitamina E. Asimismo, la miel es un gran acondicionador para el cabello, gracias a sus propiedades hidratantes, además de vitaminas y minerales.

• Mezclar ½ taza de yogur con 1 cucharada de miel y el contenido de 1 cápsula de vitamina E.
• Aplicar en el cabello, cubrir con una gorra de baño y dejar actuar por 20 minutos antes de enjuagar y lavar. Para mejores resultados, usarla una vez a la semana.

¿Para qué sirve la vitamina E en el cabello?

La vitamina E, ayuda a mantener un cabello saludable y lo protege de daños causados por el sol, la contaminación y el uso de herramientas térmicas para peinarlo, entre otros a los que se ve expuesto. Consumir las cantidades recomendadas de vitamina E, ayuda a la salud en general, pero también a la capilar.

Un ensayo publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina encontró que “los suplementos de vitamina E podrían mejorar el crecimiento del cabello en quienes sufren su pérdida, gracias a sus propiedades antioxidantes”. Esto también ayuda a prevenir su caída.

Sin embargo, las personas pueden potenciar sus beneficios, aplicándola directamente en el cabello. Por ejemplo, los aceites ricos en vitamina E, pueden ayudar a devolverle el brillo, al reemplazar la grasa protectora de la cutícula, además de sellar la humedad.