Métodos para quemar la grasa del abdomen

Sin duda, bajar de peso es algo bastante difícil y más si se quiere perder grasa localizada. Además, entre las zonas más deseadas por las mujeres para reducir unos centímetros de más está el abdomen; una de las partes del cuerpo donde más se acumulan esos molestos “gorditos”, llantas o kilos de sobra.

Si bien, el trabajo de lograr un abdomen plano nunca ha sido una tarea fácil, la mayor parte del tiempo tiene que ver con eliminar de la alimentación panes, dulces y grasas, y la otra se trata de tener una rutina de entrenamiento especial para esta área del cuerpo, además de algunos remedios caseros complementarios, según la revista Glamour México.

Por otro lado, de acuerdo con las investigaciones del British Journal of Nutrition está comprobado que una manera de reducir la barriga es consumir comida con más fibra; lo cual también afirma el artículo ‘Los efectos de la fibra en la grasa visceral’ escrito por la investigadora Yoona Kim, autora del libro Nutrición en la prevención y tratamiento de la obesidad abdominal.

Licuado de avena, chía y plátano

Es una excelente combinación para ayudar quizá no a perder peso, pero sí a eliminar toxinas y desinflamar el vientre, según el portal de alimentación saludable, GastrolabWeb.

Ingredientes

• 1 plátano maduro.
• ¼ de taza de avena cruda.
• ½ taza de leche de almendras.
• 1 ½ cucharada de semillas de chía.
• 5 gotas de extracto de vainilla.
• Canela en polvo al gusto.
• 1 taza de hielo.

Preparación

• Poner todos los ingredientes en el vaso de una licuadora.
• Licuar hasta que el licuado tenga una consistencia cremosa.
• Servir de inmediato.

Té de jengibre para perder grasa abdominal

Ingredientes:

• 1 litro de agua mineral
• 4 cucharadas de jengibre rallado

Preparación:

• En primer lugar, hay que añadir 1 litro de agua en una olla y ponerla a hervir a fuego medio.
• Cuando el agua alcance su punto de ebullición, apagar el fuego y añadir la ralladura de una raíz de jengibre en el agua de la olla.
• Dejar que el jengibre repose en el agua hervida durante 10 minutos y luego colar la bebida para retirar los restos de ralladura.
• Para notar los efectos del jengibre, primero se debe que tomar 1 taza de esta infusión en ayunas y luego otra taza antes de la cena.
• Tomar esta infusión como mínimo 3 veces a la semana durante un par de meses.

Infusión de flor de jamaica

• En concreto, el agua de jamaica ayuda a disminuir la absorción de grasas en el intestino y a quemar la grasa acumulada en el organismo.
• El agua de jamaica también podría ayudar a regular el apetito, debido a que podría influenciar algunas hormonas que se encargan de regularlo, como la grelina y la leptina, según el portal especializado en salud, Tua Saúde.

Aceite de coco para eliminar la flacidez del abdomen

Entre los remedios caseros para la flacidez del abdomen, también destaca el aceite de coco. Este aceite natural es ideal para luchar contra la grasa localizada en la región abdominal y eliminar la celulitis en esa zona.

Preparación

• Derretir 1/4 de manteca de cacao (gran hidratante natural) al baño María.
• Agregar 1/2 taza de aceite de coco y remover hasta que se integren.
• Retirar del fuego y dejar que se enfríe.
• Aplicar sobre el abdomen dando masajes circulares y dejar actuar durante unos 20 o 30 minutos.

Infusión de salvia para vientre plano

Ingredientes:

• 250 ml de agua caliente.
• 8 hojas de salvia.
• Jugo de 1 limón.
• 2 cucharaditas de miel.

Preparación:

• Llevar el agua a ebullición y dejar las hojas de salvia (frescas o secas) en infusión durante unos 8 minutos.
• Filtrar y agregar el jugo de un limón y miel.
• Luego, servir y beber caliente.
• Se recomienda tomar 3 veces al día, una por la mañana al despertar y luego antes de las dos comidas principales, comida y cena. Ideal tomarla durante una semana al mes y poco a poco se podrá ver como la barriga se aplana.