Miel: así se puede usar para exfoliar la piel y reducir arrugas

Las arrugas suelen ser una de las preocupaciones de muchas personas. Aunque son un signo natural del envejecimiento, para algunos pueden darle al rostro una apariencia desagradable. A propósito, las mascarillas son unas de las opciones naturales más fáciles para el cuidado de la piel.

Existen diferentes alimentos que, gracias a sus propiedades, ayudan a disminuir la prominencia de las arrugas y a lucir un rostro más joven. Mejor con Salud, portal especializado en belleza y cuidado personal, resalta los beneficios de la miel para el cuidado de la piel: “este alimento cuenta con una gran cantidad de aminoácidos, enzimas y sustancias antioxidantes que, en conjunto, nutren las células para regular el pH y mejorar el proceso de reparación celular”.

Miel de abeja y avena

Ingredientes

• 1 cucharada de avena (10 g).
• 2 cucharadas de miel de abejas (50 g).

Preparación

• En un recipiente, combinar la cucharada de avena con la miel. Se debe revolver muy bien para un resultado homogéneo.
• Lavar y secar muy bien el rostro, con la rutina habitual.
• Con una brocha o con los dedos, aplicar el producto.
• Dejarlo actuar por 20 minutos.
• Enjuagar con agua tibia.
• Se debe repetir dos veces a la semana para mejores resultados.

Miel y limón

Ingredientes

• 2 cucharadas de miel de abejas (50 g).
• 1 cucharada de zumo de limón (10 ml).

Preparación

• Combinar la miel de abeja y el zumo de limón.
• Lavar previamente el rostro.
• Aplicar la mascarilla en todo el rostro.
• Dejarla actuar por 15 minutos.
• Enjuagar.
• Se debe repetir dos o tres veces a la semana.

Se recomienda realizar este tratamiento en horas de la noche, debido a que el limón y la exposición solar pueden manchar la piel. El limón puede sustituirse por harina de avena.

Miel y leche de coco

Ingredientes

• 2 cucharadas de miel (50 g).
• 4 cucharadas de leche de coco (40 ml).

Preparación

• Mezclar todos los ingredientes y revolver hasta obtener una pasta homogénea.
• Limpiar el rostro.
• Aplicar la mascarilla en toda la cara.
• Dejar que actúe por 10 minutos.
• Enjuagar.
• Repetir todas las noches, antes de dormir.

Miel y cúrcuma

Ingredientes

• 3 cucharadas de miel (75 g)-
• 1 cucharada de cúrcuma en polvo (10 g).

Preparación

1. En un recipiente, combinar la miel de abejas y la cúrcuma en polvo.
2. Limpiar muy bien el rostro.
3. Con una brocha o la yema de los dedos, aplicar la mascarilla en el rostro.
4. Dejarla actuar por media hora.
5. Enjuagar con agua tibia.
6. Repetir el tratamiento tres veces a la semana.

Tips para cuidar la piel

Los expertos de Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, explican la importancia de tratar la piel suavemente para así evitar la irritación y mantenerla saludable. Asimismo, brindan algunas recomendaciones para lucir una piel joven y radiante.

• Duración del baño: algunas personas tienen por costumbre tomar duchas muy calientes durante un tiempo prolongado. Esto no es recomendable, porque este tipo de baños pueden eliminar los aceites naturales de la piel.
• Tipo de jabón: los jabones y detergentes fuertes también pueden eliminar los aceites naturales de la piel. Por esto, los expertos recomiendan utilizar jabones suaves.
• Cuidados al afeitarse: para proteger la piel, especialmente la seca, se recomienda aplicar crema, loción o gel antes de afeitarse. Se debe afeitar en la dirección en la que crece el vello.
• Secar la piel: es aconsejable tener una toalla especial para la piel. Se debe hacer suavemente, dando toques pequeños. No se debe restregar o frotar, como muchas personas tienen por costumbre.
• Humectación: es importante aplicar crema hidratante en la piel seca.