Miel de abeja: estos son sus beneficios para mejorar la circulación sanguínea

La miel es un fluido natural dulce producido por las abejas, que ha sido usado por las personas de múltiples formas: como endulzante, componente de algunas mascarillas faciales e incluso como alimento nutritivo.

Además, tiene nutrientes como calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, zinc, fósforo y potasio, además de aminoácidos, ácidos orgánicos, vitaminas B, C, D y E, y antioxidantes.

Por tal razón, el portal de bienestar y nutrición Salud 180 reveló que ActitudFem compartió varios beneficios de la miel como ser humectante. Además, funciona para hidratar el cabello si se aplica de medios a puntas junto con aceite de oliva.

De igual forma, es antibacterial y por ende funciona para las personas que sufren de acné, ya que a la miel se le atribuyen propiedades antibióticas, siendo un excelente antiséptico para las lesiones de la piel, a la vez que aumenta la capacidad de resistencia del organismo a las infecciones, convirtiéndose en un cicatrizante y regenerador de las células de tejidos lesionados.

Así mismo, la miel funciona como emoliente por las propiedades que tiene y según el portal funciona para activar la circulación sanguínea. Hay que señalar que el sistema circulatorio está formado por vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón y hacia el corazón. Además, el sistema circulatorio lleva oxígeno, nutrientes y hormonas a las células y elimina los productos de desecho, como el dióxido de carbono, de acuerdo con el portal sobre la salud KidsHealth.

De hecho, cuando una persona tiene mala circulación, puede presentar fatiga, edema, mareos, dolor de cabeza, manos y pies fríos, dolor en las piernas, calambres musculares, latidos cardíacos irregulares, pérdida de cabello y sequedad de la piel, entumecimiento u hormigueo en partes del cuerpo, entre otras.

En consecuencia, para obtener los beneficios de la miel, lo primero que se debe hacer exfoliar el cuerpo para eliminar las células muertas y con eso se facilita la absorción de la miel. En seguida, se aplica en todo el cuerpo la miel con aceite de rosas y pétalos de rosa. Después, se debe envolver en una manta térmica por 30 minutos. Finalmente, la persona debe ducharse con agua tibia.

Otros beneficios

- Regula el azúcar en la sangre: aunque la miel es un alimento de sabor dulce, ayuda a balancear el nivel de azúcar en la sangre. Esto se debe a que posee un equilibrio de fructosa y glucosa. De acuerdo con la nutricionista Bárbara Saldaña, en entrevista para el medio argentino Clarín, la miel contribuye a mejorar el funcionamiento de los órganos y tejidos esenciales.

- Ayuda al hígado: la miel natural facilita la producción de glucógeno en el hígado, una reserva natural que se genera para cuando el cuerpo lo necesite. Según la experta, es bueno comer miel en el desayuno y en la comida, pero es importante consumirla luego de realizar ejercicio porque ayuda a recuperar la energía que se pierde durante la actividad física.

- Beneficia el sueño: el azúcar natural que contiene la miel ayuda a producir una pequeña secreción de insulina y es gracias a esta hormona que se permite la creación de la melatonina, la hormona encargada de regular el sueño.

- Reduce el estreñimiento: gracias al alto contenido de fructooligosacáridos (FOS), la miel reduce el estreñimiento. Esto se debe a que cuando el oligosacárido llega al colon, el componente se comporta como una fibra vegetal, captando el agua y aumentando de esta forma el volumen de las heces.

- Reduce el estrés metabólico: este beneficio de la miel está relacionado con la energía que inyecta, pues el estrés metabólico se produce cuando el cerebro piensa que está en peligro de quedarse sin energía.