Migraña: el tipo de alcohol que podría producirla

La migraña es un dolor de cabeza que puede causar una molestia pulsátil intensa o una sensación pulsante generalmente de un solo lado, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Además, explicó que a menudo la migraña suele estar acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido.

Por ello, Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, enumeró en su portal web una serie de factores que desencadenan la migraña, como:

• Abstinencia de cafeína.
• Cambios en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual de las mujeres o con el uso de píldoras anticonceptivas.

• Cambios en los patrones del sueño, como no dormir lo suficiente.
• Tomar alcohol como vino o cerveza.
• Ejercicio u otro estrés físico.
• Ruidos fuertes o luces brillantes.
• Pasar por alto comidas.
• Olores y perfumes.
• Fumar o exposición al humo.
• Estrés y ansiedad.
• Chocolate.
• Productos lácteos, especialmente ciertos quesos.
• Productos con glutamato monosódico (GMS).
• Alimentos que contienen tiramina como el vino rojo, el queso curado, el pescado ahumado, los hígados de pollo, los higos, algunas legumbres.
• Frutas (aguacate, banano, frutos cítricos).
• Carnes que contengan nitratos (como el tocino, los perros calientes o hot dogs, el salami, las carnes curadas).
• Cebollas.
• Maní, otras nueces y semillas.
• Alimentos procesados, fermentados, adobados o marinados.

No obstante, la entidad sin ánimo de lucro indicó que hay varios factores que predisponen a tener migrañas, entre ellos:

• Antecedentes familiares. Si se tiene un familiar con migrañas, entonces se tiene bastante probabilidad de desarrollarlas también.
• La edad. Las migrañas pueden comenzar a cualquier edad, aunque la primera suele ocurrir durante la adolescencia. Además, las migrañas tienden a llegar a su máxima intensidad a los 30 años de edad y, en forma gradual, se tornan menos intensas y frecuentes en las siguientes décadas.
• Sexo. Las mujeres son tres veces más propensas a tener migrañas que los hombres.

De hecho, la Organización Mundial de la Salud reveló que se calcula que la prevalencia mundial de la cefalea (al menos una vez en el último año) en los adultos es de aproximadamente 50 %.

Por su parte, la biblioteca explicó en su portal que no existe una cura específica para las jaquecas o migrañas, pero hay cambios en el estilo de vida que pueden ayudar como, por ejemplo:

• Mejores hábitos de sueño, como dormir lo suficiente e ir a la cama todas las noches a la misma hora.
• Mejores hábitos alimenticios, incluyendo no saltarse comidas y evitar alimentos desencadenantes.
• Controlar el estrés.
• Perder peso, si se tiene sobrepeso.

De todos modos, si el dolor de cabeza empeora en 24 horas, si se presenta mala pronunciación, cambios en la visión, problemas para mover los brazos o las piernas, pérdida del equilibrio, confusión o pérdida de la memoria con el dolor de cabeza, si el dolor de cabeza es intenso y solo en un ojo, con presencia de enrojecimiento en dicho ojo, es importante consultar a un médico, ya que en raras ocasiones un dolor de cabeza puede ser un signo de una causa más seria, como:

• Sangrado en la zona entre el cerebro y el tejido delgado que lo cubre (hemorragia subaracnoidea).

• Presión arterial muy alta.
• Infección cerebral como meningitis o encefalitis, o absceso.
• Tumor cerebral.
• Acumulación de líquido dentro del cráneo que lleva a hinchazón cerebral (hidrocefalia).
• Acumulación de presión dentro del cráneo que parece ser un tumor, aunque no lo es (pseudotumor cerebri).
• Intoxicación con monóxido de carbono.
• Falta de oxígeno durante el sueño (apnea del sueño).
• Problemas con los vasos sanguíneos y sangrado en el cerebro, como malformación arteriovenosa (MAV), aneurisma cerebral o accidente cerebrovascular.