Naranja y cúrcuma para deshinchar el abdomen, así se deben preparar

Los jugos para desinflamar el estómago cuentan con una alta estima entre las personas. Muchos de ellos son útiles para quienes suelen desarrollar gases o problemas estomacales como estreñimiento o indigestión.

Además de llevar una dieta saludable, consumir gran cantidad de bebidas naturales ayuda a la depuración de toxinas que pueden provocar aumento de peso.

En algunas ocasiones, las personas llegan a sentirse pesadas, por lo tanto, deciden empezar una dieta détox o ingerir algunos jugos para eliminar las toxinas, como el jugo de naranja, cúrcuma y limón, que es efectivo para eliminar la inflamación del abdomen y de paso eliminar peso.

Jugos para desinflamar el estómago

La eficacia de los jugos para desinflamar el estómago oscila entre leve y moderada. Estas no son recetas mágicas al momento de eliminar o prevenir incomodidades de este tipo, y de acuerdo con la salud de quien los bebe se requieren ciertas consideraciones. Algunas ideas que pueden tomarse en cuenta son:

• Antes de consumir cualquier bebida que tenga plantas o hierbas debe consultar con un médico.
• Los jugos para desinflamar el estómago son un complemento, no una solución por sí solos. La persona debe adicionar ciertos ejercicios para lograr el objetivo.
• Es importante mantener un estilo de vida saludable, basado en hábitos coherentes. Y si tiene dudas acerca de cómo hacerlo, puede consultar con un experto.
• Seguir una dieta equilibrada y variada, para poder gozar de buena salud y evitar molestias estomacales.
• Hidratarse principalmente con agua es fundamental. Nunca debe dar prioridad a los jugos, batidos o licuados. Estos pueden ser buenos complementos, pero no sustituyen el aporte del agua al organismo.
• Consumir las bebidas con moderación siempre, como parte de una dieta equilibrada. Nunca como sustituto de comidas principales ni como remedio para evitar las consecuencias de los excesos, o como “protector” de enfermedades.

¿Para qué sirve el jugo de cúrcuma con limón?

El limón y la cúrcuma son dos alimentos que siempre han tenido un lugar en los remedios caseros y bebidas para bajar de peso, debido a los nutrientes que contienen, como la curcumina, un potente antiinflamatorio, que es rico en polifenoles, que ayudan a bloquear uno de los factores metabólicos que promueven la inflamación.

Además, la cúrcuma también ayuda a mejorar el proceso digestivo gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, sin olvidar que incluso dichos nutrientes y características, ayudan a conservar la salud del hígado, que por lo general es el que tiende a ser afectado, sobre todo con la grasa y otras toxinas.

El limón, por su parte es perfecto para eliminar la grasa, gracias a que contiene ácido cítrico de manera natural y cuando la persona lo agrega al agua y adiciona cúrcuma y jugo de naranja, pues podría decirse que está bebiendo un suero natural, pero con muchos beneficios.

Por su alto contenido de vitamina C, los cítricos pueden ayudar a desinflamar el abdomen y como este jugo contiene 2, pues prácticamente es garantía de que funcionará si la persona lo consume todos los días por 2 semanas.

Receta del milagroso jugo de cúrcuma con limón

Ingredientes

• Jugo de 3 naranjas
• Jugo de 2 limones
• 24 g de cúrcuma fresca picada
• 24 g de jengibre fresco picado
• 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
• 5 g de pimienta molida (opcional)

¿Cómo se prepara?

• Mezclar el jugo de naranja y limón y una vez listos, verter el jugo resultante en la licuadora junto con la cúrcuma y jengibre picados y el aceite de oliva.
• Licuar durante 5 minutos o hasta obtener una mezcla homogénea.
• Servir el jugo en vasos y espolvorear, si desea, un poco de pimienta molida, pero eso es totalmente opcional.