Noches saludables: cuatro bebidas para limpiar el hígado mientras se duerme

El hígado es un órgano clave para el organismo ya que cumple con muchas funciones que ayudan a mantener la salud. De acuerdo con MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la misión del hígado consiste en actuar como filtro para eliminar sustancias tóxicas del cuerpo y producir correctamente la bilis, la cual ayuda al proceso de la digestión.

¿Cuáles son las funciones del hígado?

Según informó Mayo Clinic, “el hígado es un órgano del tamaño similar a una pelota de fútbol, que se encuentra debajo de la caja torácica, en el lado derecho del abdomen. Este es esencial para digerir los alimentos y eliminar las sustancias tóxicas del organismo”.

Se trata de un órgano que cumple más de 500 funciones vitales. Por ejemplo, purificar la sangre gracias a su papel regulador de sustancias químicas, y albergar aproximadamente el 13 % del volumen sanguíneo.

¿Cuándo falla el hígado?

El hígado puede trabajar de forma incorrecta por muchas causas como: ingerir alcohol constantemente, tomar bastantes medicamentos, llevar una alimentación poco saludable, contraer algún virus e incluso por causas emocionales.

Las señales de alarma pueden manifestarse como alteraciones cutáneas, pérdida de energía, bajada de defensas, trastornos digestivos, irritabilidad o metabolismo lento en primera instancia.

Debido a que un daño hepático mayor puede provocar enfermedades realmente graves, es importante siempre consultar al médico para que determine un correcto diagnóstico y tratamiento.

Pero, a la hora de la prevención, más allá de la ingesta de 1,5 o 2 litros de agua diaria, existen cuatro bebidas ideales para tomar de noche que pueden ayudar a desintoxicar el hígado para gozar de buena salud. Algunas de ellas son:

Té de manzanilla

Asociada a malestares digestivos, el té de manzanilla también es una bebida depurativa muy eficaz.

Además de proteger las mucosas del estómago y del hígado, la manzanilla favorece el proceso de digestión, contribuyendo así a la eliminación de toxinas.

Posee propiedades antiinflamatorias, reduce gases e hinchazón abdominal y es relajante, por lo que colaborará a conciliar el sueño.

Infusión de boldo

Muy recomendada para depurar el hígado pese a no tener un sabor delicioso. La infusión de boldo tiene un efecto antiinflamatorio, diurético y antioxidante, además puede estimular la producción de bilis favoreciendo así la eliminación de toxinas.

También presenta un suave efecto sedante, es digestivo, y ayuda a prevenir las infecciones urinarias.

Por otro lado, puede combatir alteraciones de la piel, por lo que se suma a las bebidas en que salud y belleza van de la mano gracias.

Agua tibia con limón

Un clásico que pasa de generación en generación: tomar agua tibia con limón en ayunas para prevenir enfermedades. Las personas pueden beber esta receta por la noche ya que tiene beneficios detox.

Mejora la digestión, ayuda al hígado y a los riñones a funcionar de manera óptima y regula el nivel de acidez en la sangre.

Algunos expertos explican que el agua con limón ayuda a metabolizar las grasas, es antioxidante y reduce la inflamación, además se ser diurética y fortalecer el sistema inmunológico por su vitamina C.

Infusión de diente de león

Una planta medicinal para el hígado y una de las bebidas depurativas por excelencia es el diente de león.

Esta infusión es útil para descongestionar el hígado y mejorar su funcionamiento; además, contiene propiedades antiinflamatorias para eliminar desechos y dificultar la creación y el depósito de nuevas toxinas.

Una infusión diaria de diente de león antes de acostarse durante cuatro días ayuda a cuidar las vías urinarias y prevenir la retención de líquidos.

Por su puesto, de nada sirve beber estas infusiones solas, si no se combinan con una dieta equilibrada y saludable, el ejercicio diario y una hidratación óptima.