Orégano para combatir los síntomas de la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la densidad de los huesos a causa de la pérdida del tejido óseo normal.

Según los expertos de la Clínica Mayo, en concreto, la osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos, en tal medida que una caída o incluso una leve tensión, como agacharse o toser, pueden causar una fractura. Las fracturas por osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, la muñeca o la columna vertebral.

Cabe resaltar que afecta a hombres y mujeres de todas las razas, pero las mujeres blancas y asiáticas, especialmente las mujeres mayores posmenopáusicas, son las que corren mayor riesgo.

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa. Tal vez las personas no sepan que la padecen hasta que se fracturen un hueso. Por esta razón, se recomienda un examen de densidad mineral ósea para controlar la salud de los huesos, según el portal de salud, MedlinePlus.

Por fortuna, existe una planta capaz de aliviar algunos síntomas: el orégano. De acuerdo con el magacín Mundo Deportivo, el orégano ayuda a reducir la inflamación por contener betacariofilina. Por esta razón, es beneficioso para casos de osteoporosis y arteriosclerosis. Además, tradicionalmente también sirve para tratar problemas femeninos como el dolor menstrual, ya que reduce la inflamación del útero o matriz que se produce en esos días de la menstruación.

Orégano para la osteoporosis

Té de orégano

• Colocar en un litro de agua hirviendo un puñado de hojas de orégano (pueden ser frescas o secas), dejar hervir durante tres minutos.
• Retirar del fuego y dejar reposar por cinco minutos. Utilizar un colador y retirar las hojas de orégano.
• Después, servir y endulzar con una cucharada de miel.
• Se recomienda una taza de té de orégano en la mañana y otra en la noche.

Té de orégano con limón

Ingredientes:

• 1 taza de agua.
• 1 cucharada de orégano molido.
• El jugo de dos limones.
• 1 cucharada de miel para endulzar (opcional).

Preparación:

• Poner el agua a hervir y cuando entre a punto de ebullición, apagar el fuego y agregar el orégano con el jugo de limón, mezclar muy bien y dejar reposar por unos 15 minutos.
• Luego, colar la bebida antes de consumirla para que los restos del orégano no molesten al beber.
• Para las personas que les resulta demasiado intenso de sabor, pueden endulzarlo a su gusto con miel para minimizar el sabor y hacerlo más agradable.

Recomendación:

• Consultar con el médico especialista antes de consumir el té de orégano, ya que cada organismo es distinto.

Síntomas

Típicamente, las etapas iniciales de la disminución de la masa ósea no presentan síntomas. Pero una vez que la osteoporosis debilita tus huesos, podrías tener signos y síntomas que incluyen los siguientes:

• Una postura encorvada.
• Dolor de espalda, provocado por una vértebra fracturada o aplastada.
• Un hueso que se rompe mucho más fácilmente de lo esperado.
• Pérdida de estatura con el tiempo.

Factores de riesgo

Algunos factores pueden aumentar la probabilidad de que desarrolles osteoporosis, entre otros, la edad, raza, estilo de vida, así como las afecciones y tratamientos médicos.

Riesgos inalterables

• Antecedentes familiares. Tener un padre, madre o hermano con osteoporosis pone en mayor riesgo, especialmente si la madre o padre sufrieron fractura de cadera.
• Raza. Se tiene mayor riesgo de padecer osteoporosis si es blanco o de ascendencia asiática
• Sexo. Las mujeres son mucho más propensas a desarrollar osteoporosis que los hombres.
• Tamaño del cuerpo. Los hombres y las mujeres que tienen estructuras corporales pequeñas tienden a correr un riesgo más alto debido a que podrían tener menos masa ósea para utilizar a medida que envejecen.
• La edad. Cuanto mayor sea la edad, mayor será el riesgo de osteoporosis.