¿Piel seca? Estas son las cinco vitaminas necesarias para mejorar el rostro

La piel seca puede manifestarse como áspera, escamosa, enrojecida y en algunas ocasiones causar dolor. Las causas comunes de la piel seca son deshidratación, calor, frío o mala alimentación.

Sin embargo, algunas personas son más propensas que otras a la piel seca en la cara. Si bien, pueden experimentar piel seca en esta zona debido a muchos factores, incluyendo cambios en la temperatura o humedad, usar jabones con químicos fuertes y condiciones de la piel como eccema, según el magazín Medical News Today.

La resequedad de la piel se produce cuando ésta pierde demasiada agua y aceite. Además, es bastante común y puede afectar a cualquier persona de cualquier edad.

El Dr Lawrence E. Gibson, dermatólogo del Grupo Mayo Clinic, explica que la piel seca, también conocida como xerosis o xerodermia, se debe a la pérdida de agua de la capa externa de la piel. Por lo que, puede ser causada por exposición solar, que conlleva a la deshidratación e incluso por el clima frío o seco, los jabones agresivos, deficiencia de micronutrientes y otras afecciones.

Causas

La resequedad de la piel puede ser causada por:

• Lavarse las manos con frecuencia.
• Algunos jabones y detergentes.
• Afecciones cutáneas, como eccema y psoriasis.
• Ciertos medicamentos (tanto orales como tópicos).
• El envejecimiento, durante el cual la piel se hace más delgada y produce menos aceite natural.
• Aire frío y seco del invierno.
• Hornos que calientan el aire y eliminan la humedad.
• Aire caliente y seco en ambientes desérticos.
• Acondicionadores de aire que lo enfrían y eliminan la humedad.
• Tomar baños o duchas calientes y prolongados con frecuencia.

Vitaminas para mejorar la piel seca

Vitamina A

• La vitamina A es uno de los suplementos que aporta más beneficios al cuerpo. Cuenta con propiedades que mejoran la firmeza y la humedad de la dermis, como un efecto regenerador que favorece el aspecto de la piel.

Vitamina C

• Esta vitamina es un nutriente integral para el cuidado de la piel. Actúa como antioxidante y es esencial para la producción de colágeno, colaborando de esta manera con la hidratación. Como resultado, la vitamina C ayuda a tener una piel más elástica y joven.

Vitamina D

• La Dra Jillian Kubala, dietista con maestría en nutrición en la Universidad Stony Brook de Nueva York, explica que según investigaciones se ha logrado determinar que la deficiendia de vitamina D, puede aumentar la posibilidades de tener piel seca.
• Además, se ha demostrado que los suplementos de esta vitamina, mejora la resequedad y picazón en la piel, pues aumentan su hidratación.

Colágeno

• El colágeno es conocido como una proteína que beneficia la disminución de la profundidad de las arrugas y el aumento de la hidratación en la piel.
• Por lo que, este producto podría ayudar a mejorar el aspecto del rostro si la persona padece de piel seca.

Aceite de pescado

• El aceite de pescado es un suplemento que mejora la barrera de ácidos grasos de la piel, lo que ayuda a mantener su hidratación.
• Incluso, estudios han demostrado que ayuda a los síntomas de la psoriasis, una enfermedad de la piel, que produce descamación o piel seca.

Las personas pueden usar los siguientes consejos para evitar la piel seca en su cara:

• Limitar el tiempo de exposición a la luz solar directa.
• Evitar el bronceado artificial.
• Usar un humidificador.
• Dejar de fumar, si es necesario.
• Lavarse la cara diariamente con un producto suave de limpieza.
• Usar protector solar todos los días.
• Aplicar humectante después de tomar un baño o lavarse la cara.
• Usar agua tibia, no caliente, cuando te lavas la cara y tomas un baño.
• Permanecer hidratado y tomar suficiente agua.
• Limitar el consumo de cafeína.