Pies hinchados: la hierba medicinal para mejorar la circulación sanguínea y combatir la retención de líquidos

Algunas personas suelen recurrir a la preparación de remedios caseros para tratar diferentes afecciones. Los ingredientes más populares incluyen hierbas y plantas, como es el caso de la manzanilla. Es utilizada cuando se tiene diversos malestares como hinchazón en los pies.

Se debe tener mucho cuidado con este tipo de preparaciones, ya que pueden tener efectos diferentes en cada persona. Lo ideal es consultar con el especialista que sigue el caso de la afección que se padece.

En su sección de Salud, el portal web Mundo Deportivo destaca los beneficios de la manzanilla para tratar los pies hinchados y ayudar a combatir la retención de líquidos. “Esta hierba medicinal cuenta con propiedades antiinflamatorias muy beneficiosas para el organismo”.

Se debe consultar con un doctor antes de la aplicación de este tipo de remedios.

Preparación

1. Agregar a una olla agua y dejar hervir junto con la manzanilla por varios minutos. Es importante que sea la cantidad de agua suficiente que cubra los pies.
2. Cuando la infusión esté lista, dejar enfriar un poco.
3. Sumergir los pies y dejarlos hasta que el agua enfríe completamente.
4. Realizar un masaje en los pies.
5. Hacer este procedimiento varias veces a la semana para mejorar los resultados.

¿Qué es la retención de líquidos?

La retención de líquidos, también conocida como edema, es una condición de salud en la que hay una acumulación excesiva de líquida en los tejidos. Existen diferentes factores que pueden provocarlo. Estos incluyen:

• Enfermedad de los riñones.
• Problemas hepáticos por cirrosis.
• Embarazo.
• Problema con los ganglios linfáticos.
• Consumo excesivo de sal.
• Insuficiencia cardíaca.
• Quemaduras solares.
• Algunos medicamentos.
• Permanecer de pie por tiempos prolongados cuando hace calor o permanecer mucho tiempo sentado.

La Fundación Española del Corazón explica que para tratar esta afección es de gran relevancia hacer cambios en el estilo de vida. Esto es clave para evitar complicaciones de salud a causa de esta afección.

“El tratamiento dietético en los edemas consiste en una dieta baja en sodio. Las principales fuentes de sodio son la sal de mesa, los alimentos y el agua. Como primera medida, se evitará el agregado de sal en las comidas, puesto que, como la sal “atrae” el agua, cuanta más sal se consuma, más agua se retendrá. En su lugar, se utilizarán hierbas, especias, limón, vinagre y aceites aromatizados con ajo, orégano o guindilla para potenciar el sabor de las comidas”.

Los síntomas para detectar retención de líquidos son:

• Piel estirada o brillante.
• Incremento del tamaño abdominal.
• Inflamación o hinchazón del tejido que está debajo de la piel (brazos o piernas).
• Piel que retiene un hoyuelo, luego de ser presionada por un tiempo.

Las causas de la retención de líquidos incluyen:

• Sobrepeso.
• Coágulo de sangre en la pierna.
• Edad avanzada.
• Infección en la pierna.
• Venas varicosas.
• Lesión o cirugía en la pierna.
• Viajes largos en avión o carro.

• Permanecer mucho tiempo de pie.
• En mujeres que toman estrógenos.
• Durante el ciclo menstrual.

• Insuficiencia cardíaca.
• Insuficiencia renal.
• Insuficiencia hepática.

Recomendaciones para la hinchazón

Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, señala algunas recomendaciones que pueden contribuir a disminuir la hinchazón de los tobillos y las piernas:

• Bajar de peso, en caso de que sea necesario. Para saber esto se debe consultar a un médico.
• Evitar usar ropa que apriete alrededor de los muslos.

• Al viajar, tomar descansos frecuentes. Ponerse de pie y caminar.
• Usar medias de compresión.
• Tener una dieta baja en sal. Para tener información profesional se debe acudir a un nutricionista.
• Poner las piernas en almohadas y elevarlas por encima del nivel del corazón.
• Ejercitar las piernas.